右手關節痛應該怎麼辦

右手關節痛這種情況主要是因為我們在平時沒有正確的使用鍵盤或者鼠標導致的，希望大家可以改正過來。對於右手關節痛的現象，我們建議大家在生活中應該要對於右手關節痛的治療方法有一定的認識，這樣可以緩解右手關節痛的正傳。下面就讓我們一起來看看右手關節痛應該怎麼辦吧。

長期使用電腦鍵盤和鼠標，可能與一種稱為腕關節綜合徵的疾病掛上鈎，出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發展下去可能導致神經受損，進而引起手部肌肉萎縮。問題出在每天重複在鍵盤上打字或移動鼠標，手腕關節長期、密集、反覆和過度活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。

另外，肘部經常低於手腕，而手高高地抬着，神經和肌腱經常被壓迫，手就會開始發麻，手指失去靈活性，經常關節痛。手指頻繁地用力，還會使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列症狀。據調查，女性發生“鼠標手”比男性多，這是因為，女性手腕通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。

1. 儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，使用鼠標或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。

2. 使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好低於坐着時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。

3. 使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動鼠標時不要用腕力而儘量靠臂力做，減少手腕受力。

4. 不要過於用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵，用力輕鬆適中為好。

5. 鼠標最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。

6. 使用鼠標時配合使用“鼠標腕墊”墊在手腕處。

關於右手關節痛應該怎麼辦的介紹，相信大家應該都知道右手關節痛這種情況的治療方法了吧。我們建議大家在生活中應該要對於右手關節痛這種情況的治療方法有一定的瞭解，這樣對於我們治療右手關節痛是比較有幫助的。