平光眼鏡對眼睛是否有損傷呢
平光眼鏡是沒有度數的眼睛,一般來説佩戴是不會對眼睛造成損傷的。但如果是劣質的平光眼鏡,眼鏡的鏡片比較差勁,長時間戴着也是會有一些損傷的,只是比較輕微。如果沒有近視,只是為了裝飾,那一定要選擇比較輕盈的平光眼鏡,否則會一直壓着鼻樑,也是很不舒服的。下面,就推薦一些保護眼睛的辦法吧!
按摩
以下按摩諸法可以單獨做,也可選擇一、兩種共做,貴在持之以恆,日久定見成效。
1.熨目法: 黎明起牀,先將雙手互相摩擦,待手搓熱後以手掌熨貼雙眼,反覆3次以後,再以食、中指輕輕按壓眼球,或按壓眼球四周。
2.吐氣法: 腰背挺直坐位,以鼻子徐徐吸氣,待氣吸到最大限度時,用手捏住鼻孔,緊閉雙眼,再用口慢慢地吐氣。
3.折指法: 是指小指向內折彎再向後扳的屈伸運動。每遍進行30-50次,並在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、卧皆可做,每天堅持早晚各做1遍,不僅能養腦明目,對有白內障和其它眼病者也有一定療效。
4.抓筋法:身體取卧法,先緩緩吸氣3次,而後用雙手抓兩側頸筋5下(胸鎖乳突肌部位),連續抓10-15次。此法有清心明目功效。
以上就是可以保護眼睛的一些辦法了,生活當中我們還可以通過一些食物來保護眼睛。就比如蘋果、菊花、羅漢果、動物內臟、玉米、菠菜等。在看電視玩手機或者是看書時間太久之後,一定要讓眼睛停下來休息一會兒。適當的休息就是最好的保護了。
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