游泳應該注意什麼問題
我平時沒有什麼愛好,游泳應該注意什麼問題啊,我朋友有好幾個喜歡游泳的,讓我陪着去游泳好幾次,我看着挺好玩,我也想游泳,我以前是旱鴨子有些怕水,學游泳真是一大挑戰啊,朋友告訴我無論是什麼季節游泳都要做好熱身運動,還告訴我好多游泳應該注意的事情,也想游泳的朋友趕緊來看看吧,
游泳,特別只在冬天,最好是要注意保暖,下水前要在温暖的狀況下讓肌肉放鬆下來,要吃飽,不過要在遊前的30分鐘時吃,不然下水會闌尾。如果你怕下水後會抽莖,那不防在下水前用比水温更低的水沖洗一下身體,絕對不要怕冷,冷是可以鍛煉出來的。游泳的時候不要怕沉底,越怕你人會緊張一緊張就會往下沉,要放鬆不要怕,這樣就不會那麼容易沉了~不要怕水是游泳最關鍵的。不要在沒有人的時候遊,危險哦~ 1,帶好一些必備的應急措施,最好身邊和一起懂游泳的一起去,萬一遇到什麼事能有個照應 2下水前要做準備活動,要是在外面遊一定不要離人羣太遠,在游泳池遊注意深水和淺水區 路邊人 2008-07-29 1613 檢舉飯後、飲酒不宜游泳; 有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳; 感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳; 雷雨的天候不宜游泳; 水温太低、太涼不宜游泳; 游泳時禁止與同伴過份的開玩笑; 不要隨興下水,特別是野外; 風浪太大、照明不佳不要游泳; 不明水域不要游泳、跳水; 水淺、人多不可跳水; 要在有救生員及合格場所游泳; 下水前先做暖身運動; 下水的裝備要帶全,一定要帶泳鏡; 水中切忌慌、亂,如遇抽筋,請保持冷靜,改用仰漂;
上面的都是朋友向我介紹的游泳應該注意什麼問題的內容,尤其向我這樣剛開始想學游泳的朋友,一定不要着急,心急吃不了熱豆腐,要有恆心,一步一步的來,堅持一段時間的學習,我相信一定會學會的。游泳可以強身健體,還能增強身體的免疫力。加油吧朋友!
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