中醫減肥到底有效嗎
在經受了各種五花八門的減肥方法後,眾多愛美人士已經被折騰得筋疲力盡。但是也有很大一部分朋友越挫越勇,勢必要找到一種簡單有效而又科學安全的減肥方法。因此中醫減肥的理念開始在各大網絡流傳,但也會有很多朋友不敢再次冒然嘗試,那麼中醫減肥有效嗎?接下來,就讓我們帶着這個疑問進入到下面的學習中去。
(1) 局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現,中醫局部減肥效果很好,但要與整體減肥同步進行,才能取得更加明顯的效果。
(2) 中醫減肥治療期間不要間斷,有條件者最好每日1 次,最少堅持3個療程,才能取得較好的遠期療效。肥胖重症者,應以3個療程為1階段,每1 階段間隔1~3個月,不要連續治療時間過長。治療時間以在春夏季節進行為佳。
(3) 中醫配合飲食效果更佳,配合控制飲食的原則是:高蛋白、低脂肪、低糖的攝入,一日三餐不可缺少,晚飯儘量提前。增加運動:治療期間配合適當的户外活動,如散步、慢跑等,會使減肥的效果更明顯。
(4) 中醫減肥最合適的年齡是在20~40 歲之間,但也存在個體差異。客觀地説,有些人用中醫減肥的方法效果不明顯,對於有效的人來説,中醫減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕,那是不現實的。
(5) 根據肥胖症患者的具體情況,必要時可配合中藥內服、藥茶、藥浴、按摩等方法,可以縮短療程,提高療效。
(6) 減肥過程中會出現暫時體重下降緩慢或停滯的平台期或無效期,前者最多不超過1 個療程,這種情況可按原計劃繼續進行。若見於減肥後期體重接近正常時,這一時期的治療有鞏固療效的意義。後者常見於減肥對象並不胖(或超重但無脂肪的堆積) ,或患者對針刺產生耐受,則可採取改變刺激方法或選擇更好穴位、調整療程等方法。
通過上面的幾段文字學習,相信有疑問的朋友都已經獲得了滿意的答案。但是我還要鄭重聲明一下,中醫減肥雖然安全有效,但是實施過程卻不是那麼簡單容易的。愛美人士必須要有長期打持久戰的準備,並且閒時多上網學習關於中醫減肥的知識,這樣才能達到更好的減肥效果。
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