中藥茶減肥有哪些
很多人都很想要就減肥。但是減肥因為需要堅持,但是因為林林總總的原因,所以很多減肥的人堅持不下,所以是一種邊減肥便反彈的趨勢。而且大部分的人想要減肥的口號很響,而卻是一種很難減肥的趨勢。減肥難不僅僅和飲食失衡有關係,而且和沒有堅持是息息相關的。現在的人其實可以喝中藥茶減肥。到底什麼中藥茶減肥?
通下潤腸茶
材料:麻子仁 6 克、甜杏仁 10 克、蜂蜜 1 匙。
製法:
1. 將麻子仁壓破,與杏仁一同放入鍋中。
2. 加入 500 ㏄熱水,煮沸一下,加入蜂蜜後即可飲用。
飲用法:每日一杯即可。
效果:麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果,平日喜愛油膩、重鹹、酸辣刺激飲食者,中醫認為這樣的飲食習慣易導致腸燥、便祕,最適合飲用此茶方,減重重點為潤便通腸,適用於便祕型肥胖者,同時有潤膚、治療輕為咳嗽的功效。
注意事項:消化系統不良者忌服。
綠葉輕體茶
材料:荷葉 10 克、薄荷葉 3 克、淡竹葉 6 克、綠茶袋 1 袋
製法:將所有材料混合,放入杯中,用 500 ㏄沸水沖泡 10 分鐘,即可飲用。
飲用法:每日 1-2 杯,在飯後半小時温服。
效果:綠茶可促進體內新陳代謝,荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼,能降低體脂肪,消除體內囤積的水分,清熱除煩、利尿,適合夏季飲用,另
注意事項:胃潰瘍、胃痛者忌服。
中藥茶其實真的是可以減肥的。而且不少的中藥茶飲用起來是很方便的。是根據現代人的減肥需求創制而成,特別建議有便祕的肥胖病人可以吃通下潤腸茶。擦汗裏面的蜂蜜成分往往有很好的順暢消化道系統的效果。而且促進病人的新陳代謝,長期飲用利於健康。
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