運動甩贅肉不做果凍小胖妹
你是不是想讓自己變成水靈靈的果凍妹,甜甜的,讓人看着直流口水?那麼,就要先消滅掉果凍妹的親戚——果凍脂肪妹,把那些不該突出的贅肉,統統都消滅掉,塑造麴線玲瓏的好身材。
全身多餘的10顆果凍
你害怕成為果凍脂肪妹嗎?那不妨到隱蔽的室內把衣服脱光光,站到鏡子前面,從頭到腳cheCK一遍吧!
果凍脂肪妹的幕後推手
如果果凍妹變成果凍脂肪妹,那就一點也不可愛了!
最新研究發現,人體曲線變形的原因主要是由於體內循環不暢、代謝所產生的大量廢棄物不能正常排出體外,而不斷累積的結果就破壞了你的完美體形。
我們體內都有一種平衡機制,但是現代人擁有的卻是不規律的生活、極少量的運動……再加上年齡增長導致的代謝功能減弱,代謝廢物無法通過淋巴以及水分從體內帶走,就會出現脂肪堆積、水腫等現象,讓你成為曲線大走樣的——果凍脂肪妹。
果凍脂肪妹認錯
天底下真有這麼倒黴的事——水靈靈的果凍妹做不成,反而成了果凍脂肪妹?!記住,長期以來養成的不良生活習慣可是你體形改變的罪魁禍首!別不好意思,快來認個錯吧!
下巴果凍——天天盯着電腦屏幕,連頭都懶得轉一下
對,就是雙下巴!甚至連到了脖子,彷彿一整圈的圍巾,夠有福氣的啦!當然,説圍巾是誇張了點,不過,現在有很多瘦子下巴處都會有一個小肉肉球,那可真是詭異啊!
問題出在哪裏?當然是運動太少!電腦化時代所延伸出的毛病就是太方便,自從有了MSN之後,跟同事説話也不需要回頭,仔細想想,你的頭一天轉過幾次?下巴果凍當然會爬上你的臉!
特別推薦:瘦下巴動作
1、閉嘴,儘量向右側努嘴以牽動下巴移動。
2、同樣地往左側努嘴以牽動下巴移動。左右各1次為1組,共做8組。
副乳果凍——花俏內衣很可愛,但不好穿
副乳絕對是每個女生的心頭大患,就算你是個大瘦子,還是會有這兩粒不該有的果凍跑出來搗亂!雖然現在的內衣樣式和機能夠花俏,可以有很多不同的選擇,但若連最基本的穿法都無法顧及,其他一切都免談。
很多女生往往只考慮有沒有加豐胸效果的水膠墊讓咪咪變大,殊不知想把內衣穿好,只需把胸部附近的肉肉都乖乖地撥進罩杯內即可,什麼墊子、水膠根本不需要,罩杯自然要大一號,而且還不會讓副乳越來越明顯、胸部越來越外擴!
特別推薦:美胸動作
每天早上使用具有即時收緊功效的健胸霜,擠少量於掌心,以指尖輕柔地由乳房底部塗抹至下巴處即可。
胃凸果凍——不吃則已,一吃嚇死人
胃凸的位置一般是在胸部下、肚臍上,從側面看真有點“胃比胸高”的意思,夠猛的。
如果你已經到達胃凸的境界,就表示你已經胖了好一陣了!這種狀況通常會先從小腹開始,接下來就是腰慢慢變粗,最後向上胖到胃部。
若你身上其他兩個部位都還OK,只是胃部突出,那表明你的飲食習慣太差。想想看,你是不是為了減肥常常不吃東西,可一吃就吃一大堆?暴飲暴食對胃的傷害很大,長期惡搞下去自然會胃凸。
特別推薦:瘦胃動作
1、雙腳併攏,雙手摸地。堅持20秒。
2、注意膝蓋和手肘不能彎,要直!儘量讓腳趾用力。
-
喝足7日瘦身“巫婆”湯 瘦成一束光
動畫片中的巫婆出場,總是一個形似火柴的老婦人,正在攪着一鍋湯,只見她不停地加入各種材料,然後發出驚悚的笑聲。殊不知這是一鍋減肥湯。好吧,動畫片裏瘦骨嶙峋的巫婆當然不是因為這一鍋湯,但香港瘋傳的巫婆湯倒的確有這樣一張祕方。傳説中王菲當年產後就是靠這鍋巫婆...
-
巧妙喝水法 快速撫平小肚腩
我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃東西,只喝水和飲料,都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥,而不用再忍受節食之苦。無論進食那一餐要是能夠把胃口控制得好的話,瘦腰減肥就有了新的新望。那麼最好餐...
-
出門前半小時塗防曬霜嗎?
出門前半小時塗防曬霜嗎?防曬霜出門前半小時一定要塗。防曬霜是日常生活中非常常見的護膚品。很多人出門都會塗,但是塗防曬霜一定要注意。只有提前塗才有效果。以下小系列想出門前半小時塗防曬霜。我們來看看。出門前半小時塗防曬霜?出門前半小時塗防曬霜嗎?是的。...
-
hiit一天要做幾次?每天十五分鐘hiit能瘦嗎
每個人都知道,只有在消耗量大於攝入量的情況下才能實現減脂,但他們不知道運動後的攝入量尤其重要。運動後的攝入是為了讓您在下一次運動中有更好的表現,而不是盲目地低卡路里。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、hiit一天要做幾次?2、每天十五分鐘hiit能...