便祕肚子大怎麼辦 中醫推薦六種藥膳方
“這幾天肚子特別大,別人都説我胖了,其實這是便祕惹的禍!”長期排便不暢,會讓肚子看起來比較大。有關專家指出,長期便祕會讓體內毒素得不到排解而加速衰老,甚至是中毒。中醫指出,便祕是由於腸道熾熱、氣血不足所致。可通過食用一些藥膳來緩解,下面小編就來詳細介紹下中醫推薦的六種藥膳方:
中醫推薦可緩解排便不暢的六種藥膳方
1、牛乳蜂蜜芝麻飲
原料:蜂蜜30g,牛乳250m,芝麻15g。
製法:將芝麻炒香,研末備用;牛乳、蜂蜜混勻,煮沸後調入芝麻,每日晨起空腹飲用。
功效:養陰生精,潤腸通便;適用於陰虧液燥之老年人,習慣性便祕以及產後陰血虧虛之大便。
2、蓯蓉狗肉粥
原料:肉蓯蓉10g,大米60g,狗肉100g,葱、姜、食鹽各適量。
製法:將肉蓯蓉、狗肉洗淨,切細,再取肉蓯蓉水煎取汁,加入大米、狗肉煮為稀粥,待沸後調入薑末、葱花、食鹽等,煮熟後即可服食。
功效:適於腎陽虛衰所致的婦女陰冷、不孕、白帶清稀、形寒肢冷及老年人陽虛便祕等。
3、蜂蜜香油湯
原料:麻油25g,蜂蜜50g,温水1000g。
製法:將蜂蜜放入碗內,用竹筷不停地攪拌,使其起泡,邊攪動邊將麻油緩緩地滲入蜂蜜內,共同攪打均勻,然後將温水(約60 ℃)徐徐加入,攪至温水、麻油、蜂蜜成混合液體狀,即可飲用。
功效:補益氣血,潤腸通便;適用於氣血虧虛、腸燥便祕、大便乾結難解。
4、桑椹芝麻糕
原料:黑芝麻600g,桑椹30g,麻仁10g,糯米粉700g,粳米粉300g,白糖30g。
製法:將黑芝麻放入鍋內,加清水適量,用大火燒沸後,轉用小火煮20分鐘,去渣留汁;糯米粉、粳米粉、白糖放入盆內,加藥汁、清水適量,揉成麪糰,做成糕,在每塊糕上撒上黑芝麻,上籠蒸15~20分鐘即成。
功效:益氣養血,適於血虛便祕。
5、香參燉大腸
原料:木香10g,海蔘10g,降香5g,豬大腸1具,鹽、醬油、葱、姜、味精各適量。
製法:海蔘泡發,洗淨切片;豬大腸洗淨,切細;降香、木香裝入紗布袋中;鍋內加水適量,倒入大腸,煮沸去沫,加葱、姜,煮至大腸將熟時,放入海蔘、藥袋煮至大腸軟爛,再加入適量鹽、醬油、味精,稍煮即成。
功效:滋陰,潤燥,通便;適於精虧液燥所至的大便燥結不通、小便短赤等。
6、當歸杏仁燉豬肺
原料:杏仁15g,當歸15g,豬肺1具,葱、姜、椒、鹽、味精各適量。
製法:豬肺洗淨,切塊;諸藥包布,同燉至豬肺熟後去藥包,加葱、椒、姜、鹽、味精等調味服食。
功效:養血通便,適於氣血虧虛、肺氣不足之咳嗽、便祕。
-
美腿A計劃 全面急救瑕疵腿型
夏天,你別急,該來的遲早會來,雖然此時還未擺脱冬季的尾巴,但當迷你裙這些短到只蓋住小屁股,緊緊包裹着渾圓美腿的最in單品穿在模特兒身上時,羨慕的同時你也失去了最好的美腿時機。下邊的五個快速破解拯救法,助你揮別象腿、O型腿、蘿蔔腿和水腫肥腿,不費吹灰之力!不是沒...
-
減肥方法 減肥超實用的10個方法
相信愛美的女性都想擁有苗條的身材,畢竟當下這個社會是以瘦為美的,那麼實用的減肥方法有哪些呢?怎麼減肥比較好呢?如何減肥效果好呢?今天大家就跟着小編一起來看看吧!想要科學的減肥,在不傷害自己健康的基礎上,大家還是要從多方面去注意的呢!不能僅僅靠節食減肥。一、注...
-
減大肚腩的方法
減少腹部的方法。幾乎沒有人想要一個大肚子,因為大肚子很醜,但大肚子不能隨意減少。小邊為您收集和整理了減少腹部方法的相關信息,讓我們來看看。減少腹部的方法11.減少腹部需要合理健康的飲食大肚子主要是脂肪堆積過多造成的,所以平時一定要多注意飲食健康,不要暴...
-
八寶粥的熱量(八寶粥的熱量是多少大卡)
八寶粥熱量和卡路里高嗎會胖嗎?八寶粥熱量:85大卡(100克)熱量含量相對較低,適合減肥期食用。砂鍋、煮:此類菜餚通常較為清淡熱量較低,減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。1碗(小)八寶粥(300.0克)256大卡1罐八寶粥(360.0克)307大卡1碗八寶粥(400.0克)341大卡自...