經期減肥有害身體嗎
經期減肥有害身體嗎
經期減肥支持派:經期減肥效果最快
網絡上流傳着生理四期減肥方法,這些方法也有很多女孩子試過,大多數都是有效果的。它的具體方法是將生理期分成4個階段進行瘦身減肥。
1、月經來的第一週,這段時間可以放任自己的食慾。
2、月經走後第一週,這段時間身體新陳代謝還很高,所以要控制好飲食,還要多做運動,效果就會見效。
3、月經走後第二週,這段時間多吃一些含有纖維質的食物,多排出身體的一些激素和垃圾。
4、月經走後第三週,這段時間減肥效果不是很明顯,多吃一些清淡、容易消化的飲食。
經期減肥反對派:經期減肥最傷身
有的MM在經期也和平使用着一樣的減肥方法,但是卻傷害了身體。家住上海的李小姐就是這樣。
因為經期時候她吃很少的食物,知道這段時間很特殊,身體新陳代謝會很快,所以就每天只吃蘋果頂飽,這樣長期堅持下去她真的瘦了很多,但是,她卻發現自己的自己月經量越來越少,而且臉上開始長了很多的痘痘。去醫院檢查才知道是因為減肥方法不對引起的內分泌失調嚴重,而且影響到了生育,害得李小姐一陣後怕。
也有專家説過,經期減肥減的是水分而不是脂肪,特別容易影響女性身體健康,不提倡在這段時間內進行減肥。
如果經期減肥對身體有害,那麼最好是停止減肥,畢竟健康大於減肥。
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