鼓起你的雙嘴跟我一起來瘦臉!
像吹泡泡一樣努力鼓起嘴,堅持十秒鐘;再努力癟起嘴,堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。慢抬頭,看天,張開嘴,舌尖向上送,堅持10秒;收回舌頭,閉上嘴,緩慢低下頭,重複10次,可減少下頜的贅肉。
鼓起你的雙嘴跟我一起來瘦臉!
怎麼瘦臉最有效?
今天小編給大家介紹3種瘦臉的方法,結合起來效果更好哦!快來一起學習吧!
瘦臉運動
瘦臉運動能幫助你加強臉部肌肉鍛鍊,簡單幾個小技巧能你的小臉動起來。
1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴,堅持十秒鐘;再努力癟起嘴,堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
2、慢抬頭,看天,張開嘴,舌尖向上送,堅持10秒;收回舌頭,閉上嘴,緩慢低下頭,重複10次,可減少下頜的贅肉。
3、嘴略張開,下頜左右移動,反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可
瘦臉按摩
1、塗上瘦臉霜,放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始,到耳邊,然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
2、用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處,刺激淋巴。如果指甲太長,則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處,3秒鐘後放開手指,連續做3次。
3、用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐,也就是用大拇指托起頭部,每次動作3秒鐘,同樣做3次。
4、將下顎的凹陷處往上壓。順着臉的線條向上壓,讓臉部線條逐漸清晰起來,動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處,同樣做3次,每次做3秒鐘。
5、從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後,再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處,最後回到耳邊,做來回的平滑按摩,做10個來回。
6、按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指,輕輕橫向按摩額頭,做10個來回,讓額頭舒展開來。
7、內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓,讓眼皮的肌肉變得緊實,但注意眼睛要放鬆,做3次,每次3秒。
8、從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚,一定要沿着眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角,由內到外地按壓,做3次,每次3秒。
9、沿着眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓,要沿着眼睛的上方骨,按摩到眼尾處。同樣做3次,每次3秒鐘。
海藻茶瘦臉面膜
材料:烏龍茶葉、海藻粉、熱水、面膜紙。
做法:
1、將烏龍茶葉、海藻粉加水一起煮,煮到剩下一半水。
2、然後用面膜紙浸在茶水中。
3、面膜紙完全吸收水分後,敷在臉上15分鐘,然後用清水洗淨。
很多茶都有減肥消脂的功效,是因為茶裏面含有的單寧酸可以幫助脂肪代謝,除了用烏龍茶外,還可以用普洱、綠茶或鐵觀音代替,都有瘦臉的功效。另外,海藻粉有美白、去水腫和清潔的功效。此款面膜偏鹼性,所以MM們一個星期做2次就可以了,再搭配一些補水面膜一起做瘦臉美膚效果更好哦。
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