瘦臉小妙招 八大技巧幫你瘦出瓜子臉
瓜子臉是姑娘們最喜歡的一種臉型了,這對於大餅臉的美眉來説是非常苦惱的事情,討厭的雙下巴總會讓人很難受,低頭時都會覺得堵堵的,生活中瘦臉小妙招有很多,那麼怎麼瘦雙下巴呢?吃什麼瘦臉呢?今天就分享一些技巧幫你瘦出瓜子臉。
愛美是每個女人的天性,而臉型是女人關注的重點,對於天生臉就比較大的人來説,都有哪些瘦臉小妙招可以瘦出瓜子臉呢?
八大技巧幫你瘦出瓜子臉
第一式:親
站立時,把頭向後仰看着天花板,嘟起嘴脣“親”天花板,親五秒鐘,然後將頭歸回原位。重複以上步驟15次。
第二式:伸
將嘴巴張開將舌頭慢慢伸出來,伸到不能再伸的位置,然後再舌頭慢慢伸回來。重複以上步驟10次。
第三式:突下巴
將頭向後仰,並看着天花板,將下顎向前推動,感受下巴往下方的伸展。維持下巴突出的姿勢10秒鐘,之後放鬆下顎迴歸原位。之後重複以上的步驟10次即可。
第四式:轉動
站着時,將下巴朝胸部靠近。將頭轉到右側,停五秒。將頭慢慢往下轉,直到下巴靠近胸部,繼續將頭往左轉,停五秒。重複以上步驟30秒。
第五式:舌在牙上
背部直挺,將嘴巴張大最大。將舌尖頂住下排牙齒後方。從嘴巴吸氣,然後吐氣發出“啊”的聲音。維持一分鐘。放鬆嘴巴和舌頭。再重複以上步驟1次。
第六式:拍打下巴
面向前方時,小心地用手背拍打你的下顎。維持固定頻率拍打下巴30秒。
第七式:裏與外
將手做出一個“V”形的樣子,將大拇指擺在下巴的一側,其他手指放在另一側。將手固定住,用頭跟脖子向前方施壓,維持30秒鐘,之後放鬆脖子與手。最後重複以上的步驟3次。
第八式:躺抬
在牀上臉朝上躺下,頭下半部懸空,將頭朝胸部抬起。同時背部跟肩膀要緊貼着牀,維持10秒鐘。慢慢將頭回到原位,重複以上步驟2次。
簡單有效的瘦臉方法
一、鹽水敷眼
方法
在500cc、40度的温水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻後,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然後將紗布疊成適當大小,敷在眼睛上20分鐘左右。
原理
利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。
提醒:熱敷之前先試一下温度,避免高温傷害肌膚。
二、冷熱交替敷臉
方法
先用熱毛巾敷臉,接着冷敷,重複3次。熱冷敷臉的時間要以1:2比例分配,至少敷15分鐘。
原理
熱冷交替敷臉,能讓血管收縮再擴張再收縮,促進肌膚的血液循環,促使排出臉部多餘水分。
提醒:熱毛巾的温度要掌握好,不可太熱。
三、穴點按摩
方法
以指腹按壓眼眶周圍,每個位置按壓5秒鐘,重複3次。
原理
因為氣血、經絡等交錯複雜的關係,在臉上、身上形成許多穴點,它們可以反映出氣血運行的順暢與否,經常刺激按壓這些穴點,可以改善臟腑功能,消除浮腫。
四、喝黑咖啡
方法
吃完早飯後,喝一杯純黑咖啡,約30分鐘到1小時後,就能看到臉部浮腫消失。
原理
黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對眼部浮腫效果尤佳。
吃什麼瘦臉
豆苗
豆苗的營養非常豐富,更是含有大量的鉀元素,大家都知道鉀元素最大的功效就是消除水腫。
不僅如此,食用豆苗還能加強咀嚼效果,能有效促進口腔活動,是非常有效,且營養豐富的瘦臉食品之一。
檸檬
檸檬雖然很酸,但它的瘦臉效果確實很好,而且韓星們的瘦臉獨門祕笈也就是喝檸檬水哦。
檸檬能夠軟化並清潔皮膚,同時還能增加臉部彈性。早餐前喝一杯檸檬水有助促進消化,還能幫助你排清體內多餘的代謝物以及消除臉部的浮腫,是非常理想的瘦臉食物。
榛子
榛子不僅能瘦臉,因為含有豐富的維生素和非常優質的膽固醇,經常食用還可以使你的臉部皮膚更加緊緻,其內所含的纖維有助於維持或者是增強你臉部的皮膚彈性,能讓你的臉部線條更加完美。
紅豆芋頭茶
紅豆具有清熱解毒和利尿消腫等功效,對各種類型水腫症狀都有極佳幫助。
而芋頭營養豐富,既是蔬菜,又是糧食,能夠產生飽脹感,有利於減肥人士代餐。多喝紅豆芋頭茶,對瘦臉和美肌都有很大的幫助。
黑豆
黑豆中也含有豐富的鉀元素,是非常有效的瘦臉食物。多食黑豆不僅能改善你體內的血液循環,還對腎虛體弱、腰痛膝軟、臉部浮腫、癰腫瘡毒等症有良好的防治作用。
冬瓜
冬瓜是世界公認的瘦臉食品之一,它有助於消除體內多餘的水分,有明顯的利尿作用。不僅如此,冬瓜還有去脂肪和消除水腫的作用,對減少臉部浮腫非常有效。
胡蘿蔔
美味的胡蘿蔔不僅營養豐富,也是很有效的瘦臉蔬菜,每天將新鮮的胡蘿蔔榨成汁,再和蜂蜜搭配着喝,不可以幫助你成功瘦臉,還能帶來全身的輕盈改變,真可謂是減肥瘦臉的最優選擇。
番茄
番茄含有茄紅素、食物纖維和果膠成分,本身熱量就是很低的,而且還可以降低身體對熱量的攝取,促進腸胃蠕動,除了有瘦身的功效,瘦臉的功效也不可小看。
結語:上面就是小編給大家介紹關於瘦臉方法的相關知識,瘦臉小妙招有許多,大家可以選擇適合自己的瘦臉技巧,這樣才可以更加快速的擁有瓜子臉哦,希望今天的介紹對大家都有所幫助,最後祝願大家身體健康。
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