掌握4要點 胸部升級不停步
脂肪是胸部的主要組成部分,腺體和結締組織漂浮在脂肪之中,當水液運轉失調、胸部水液不足時,胸部脂肪會縮水!乳腺專家的建議是:節食會讓胸部水分流失,你會出很多汗,汗液還會帶走一部分營養成分,讓胸部越來越小,因此儘量不要在微熱氣候時節食。
1、多吃膠原蛋白食物
膠原蛋白分佈於全身組織中,適量補充膠原蛋白,可使胸部中結締組織的韌度增加,讓你的胸部看起來更翹挺!另外,膠原蛋白還有凝聚水分的作用,常吃牛筋、魚皮等膠原蛋白食物,可使你的乳暈看起來紅潤而水靈。
2、用37℃水擦洗胸部
世界衞生組織的健康研究報告指出,乳腺對37℃水的吸收效果最好!建議你每天用毛巾濕敷胸部10-15分鐘,毛巾温度與體温相當即可。另外,濕敷完胸部後,你還可以用具有顯着豐胸效果的玫瑰精油和天竺葵精油按摩胸部10分鐘,精油中的營養成分也有凝聚水分子的作用。
3、戴大半號的胸罩
為了突顯乳溝,常常戴小巧的胸罩?悉尼大學的健康專家指出,女性胸部表層細胞很敏感,在外力作用下,它們通常採取“逃避式”的應激反應,即縮小自身體積,以適應相對狹小的空間。長期戴小號胸罩,你會感覺胸部表面汗津津,原因在於一部分胸部細胞的水分已被擠壓到體外。乳腺專家建議儘量選擇比自己實際罩杯大半號的BRA,以留給乳腺細胞充分的“呼吸”空間,讓它們藉機吸收空氣中的水分,擴大自身體積,起到豐胸效果。另外,胸罩肩帶不宜過緊,胸罩質地以透氣的純棉材料為佳。
4、用柔和的洗面奶洗胸部
胸部上有大量皮脂腺和汗腺,當你用鹼性較強的香皂或常規洗浴液擦洗胸部時,化學作用會破壞皮膚表面的角化層細胞,促使細胞水分流失。洗浴液或香皂還會洗去保護胸部皮膚潤滑的油脂。在這種情況下,你的胸部自然縮水。所有女性都應用柔和且無刺激的洗面奶擦洗胸部,洗後一定要用清水洗淨,以免使人工物質沉積于敏感的乳腺細胞內,造成乳腺堵塞!
-
運動消耗熱量表 無氧運動消耗熱量表
誰知道運動消耗的卡路里熱量?各種運動消耗卡路里對照表爬樓梯1500級(不計時)250卡快走(一小時8公里)555卡快跑(一小時12公里)700卡單車(一小時9公里)245卡單車(一小時16公里)415卡單車(一小時21公里)655卡舞池跳舞300卡健身操300卡騎馬350卡網球425卡爬梯機680卡手球...
-
冬季如何快速瘦腰腹?常見瘦腰腹飲食注意及有效瘦腰運動
如何瘦腰怎樣瘦腰,成為了現代都市女性面臨的一個難題。吃的東西一豐富,小肥腰不自覺自己就跑出來了。瘦腰方法也層出不窮,瘦腰操、瘦腰瑜珈、瘦腰食譜等等。有時候還是沒能瘦下來,到底該如何瘦腰才能達到最佳效果呢?冬季如何快速瘦腰腹?常見瘦腰腹飲食注意及有效瘦腰...
-
春季6招減膘計劃讓你快速輕鬆做回瘦美人
春天即將來臨,還不趕快制定減膘計劃,你想帶着一身的肥肉與別人比拼嗎?今天我們教你六個瘦身絕招,絕對讓你健康地瘦下來。不想淪為胖妹一族,那就趕快行動起來吧!一、清腸排毒清腸排毒冬天吃了太多東西,小腹都圓鼓鼓的,肚子堆積着太多的毒素沒有排出去,你當然被歸類到胖子...
-
美容護膚不再是女性專利
美容護膚不再是女性專利。只有掌握正確的護膚方法,我們才能更有魅力。水乳液的保濕效果非常明顯。面膜實際上是用來補充我們臉上的水分的。大多數護膚品的目的是讓你的皮膚更乾淨光滑。教你美容護膚不再是女性專利。美容護膚不再是女性專利1洗面奶、爽膚水、潤...