瘦身難?教你蘋果胡蘿蔔汁減肥法
如果想要減肥的話,平常生活當中注意飲食也是可以的,蘋果胡蘿蔔汁就是一個很有效的減肥食譜,如果想要減肥的話,大家可以自己做着試試看。
原料:
胡蘿蔔兩根、蘋果一個、帶白霜的幹海帶一小片泡發、橄欖油或檸檬汁幾滴。
做法:
1、選做果汁的胡蘿蔔有三個竅門,第一要選顏色鮮豔不要發黃發暗的,形態均勻不要太粗壯。
2、看胡蘿蔔的頂部,從小媽媽就教我長葉子的芯圈越小越香甜,這兩個只能算中等,因為是夏季了,而時令的季節就能挑選到很多芯小的胡蘿蔔。切開:裏面是紅色的芯比土黃色芯的好吃百倍,大家可以細心觀察下。
3、胡蘿蔔的皮含有的胡蘿蔔素比肉多很多,千萬別削掉,如果擔心可用適量鹽慢慢搓洗一下。
4、切成滾刀塊。
5、同泡發並切絲的海帶一同放入電高壓鍋,加入很少的水。
6、高壓鍋煮5分鐘,等待自然放氣後揭開鍋蓋。
7、煮好後取出晾涼,水也千萬別倒掉,可以添加在果汁中。
8、將蘋果現切好塊,防止氧化,放入大的容器中。
9、用料理棒不斷的攪拌均勻。
10、如果要給孩子和老人喝,需要稀釋一些,可以添加適量煮胡蘿蔔的水。
11、最後放入幾滴橄欖油,攪拌均勻即可。
通過上面對於胡蘿蔔蘋果汁的做法介紹,當大家也蒐集一下生活中的原料來製作一下,胡蘿蔔、蘋果等水果富含維生素,這些對於人們日常生活以及減肥來説非常重要,大家都來試試吧。
-
減肥期間喝紅酒可以嗎
隨着現代社會越來越多的女性對自身身材不滿意,總覺得自己的腿部不夠纖細勻稱,或者覺得自己的小腹和腰上都有贅肉,這樣在穿衣效果方面就顯得不是那麼完美,因此很多朋友都在進行着各種減肥。而她們大多也有喝紅酒的習慣,所以減肥期間喝紅酒可以嗎?針對大家都不太確定的...
-
什麼水果有助減肥呢
減肥是女性中最熱門的聊天話題,很多人都在不斷追求減肥瘦身。苗條的身形可以提高人的氣質與氣場,減肥方法也有很多,其中運動減肥是最有效的,但是也是最難堅持的。所以可以通過日常的吃來堅持,那就是水果減肥法,那麼,哪些水果適合減肥?什麼水果有助減肥?吃水果減肥,是不少...
-
什麼時候吃水果能減肥效果好呢
春天馬上就要到了,冬天的天氣寒冷,體內熱量會下降,有不少朋友們只顧着吃東西,忘記了身體體重,不少人又開始煩惱怎麼減肥效果好了,每一個人都有每個人的減肥思路,方法也自然是不一樣的,眾所周知吃水果減肥效果好,那麼什麼時候吃水果能減肥效果好呢?1、蘋果蘋果裏富含豐富...
-
喝減肥茶減肥真的有效果嗎
減肥是愛美女性永久的話題,現如今在市面上層出不窮的減肥茶受到了很多人的歡迎。但是,喝減肥茶減肥究竟安不安全呢?其實,減肥茶是可以自制的,自制減肥茶才是最安全健康的哦。喝減肥茶減肥安全嗎茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化濁去膩可防止脂肪積滯體內。而維...