三個方法 幫你有效控制飲食
減肥期間很多人都希望可以快速的達到瘦身減肥的目的,那麼如何才能高效的減肥呢?食慾是絕對你減肥成功的關鍵,下面瘦身男女小編就要告訴大家三個非常簡單的瘦身方法,幫助大家快速的瘦身成功,嚴格控制食慾。
1、脣膏新用—塗過期脣膏降低食慾
塗脣膏的瘦身術可以讓你的過季脣膏發揮大功效了!野蠻女友的方式是:在吃飯的前兩三分鐘,從眉間開始塗一直到鼻子的下面,併成一條線。可要記得每次吃飯都要塗兩三遍,準讓你的食慾大為降低。
2、從牙下手—戴牙套瘦身
對於瘦身者來説,節食是件極其痛苦的事。因此,想減肥的美眉可以戴上牙套,因為這是既矯正牙齒,同時又減肥的一石二鳥的完美方案。現在人們由於各種原因,吃飯的速度實在太快了,以致腸胃難以及時想大腦傳出以吃飽的信號。戴上牙套會有點疼,從牙下手,能讓你吃飯自然慢下來,攝入的食物少了,自然就瘦了。
3、左手吃飯法—體重血壓都跟着低
韓國有醫學家研究證明,習慣用右手的人在吃飯時若換用左手拿筷子,會對體重減輕有異乎尋常的成效。嘗試者在改用左手吃飯後,不僅體重有所減輕,而且膽固醇值與血壓也都恢復正常。
這個研究成果,對於想保持身型苗條的人來説,無疑是一個十分令人振奮的消息,試驗左手吃飯也無需任何額外的支出,何樂不為?不過,需要提醒大家要關注的是,這種方式對於習慣左手吃飯的人無效,她們應該用右手啦!
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