什麼茶葉有減肥的功效呢
到了秋季之後,天氣逐漸轉涼,為了禦寒,人們不得不將厚重的外衣穿在身上,雖然這樣可以起到禦寒的效果,但是會影響身材的苗條,尤其對於身材本來就很肥胖的女性朋友來説,在穿上外衣之後身體會更顯着肥胖。那麼如何才能達到減肥的效果呢?有不少人都相信喝減肥茶來達到瘦身目的,那麼有什麼茶葉能夠起到減肥效果呢?
一、明荷茶
原料:決明子6克,荷葉3克,制大黃3克,茶葉3克。
製法:將上述各味放入茶杯內,倒入開水,加蓋浸泡15-20分鐘,即可飲用。
服法:每日一劑,數次沖泡,當茶飲用。
功效:消積潤腸,減肥降脂。常飲3個月左右,並配合節食,將獲得良好的健美減肥效果。
適用:肥胖症、便祕等。
二、桂花茶
原料:桂花3克,茶葉5克。
製法:將桂花、茶葉放入茶杯內,倒入開水,加蓋浸泡15-20分鐘,即可飲用。
服法:每日一劑,數次沖泡,當茶飲用。
功效:瘦身,減肥,消積。適用:肥胖症。
三、橘皮茶
原料:幹橘皮6克,茶葉6克。
製法:每次取橘皮、茶葉各一半,放入杯內,倒入沸水,加蓋浸泡10-15分鐘,即可飲用。
服法:每日一劑,分兩次沖泡,飯後當茶飲用。
功效:健脾消積,減肥降脂。
適用:肥胖症、高血壓、高脂血症等。
四、輕身茶
生山楂、生米仁各10克,陳皮5克,幹荷葉15克。
製法:將上述各味放入茶杯內,倒入沸水,加蓋浸泡15-20分鐘,即可飲用。
服法:每日一劑,數次沖泡,當茶飲用。
功效:減肥瘦身,消積祛脂。
適用:肥胖兼高脂血症。
為了能夠避免身體過於肥胖,建議各位女性朋友在平時要多喝一些茶水,不過為了避免影響胃功能,希望大家儘量避免在飯後或者飯前半個小時之內喝茶,以免茶葉中的茶多酚影響到胃液的分泌,使消化系統功能發生生理性障礙。
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