咖啡減肥有效嗎
許多女性朋友都希望自己有一個纖瘦的身材,但無奈身上贅肉太多。那麼,咖啡減肥有效嗎?
咖啡+普洱,消滅游泳圈
材料:速溶咖啡、普洱熟茶、開水
咖啡減肥法 局部瘦身效果更好
製造:選擇口感潤滑、保護腸胃的普洱熟茶進行沖泡,因為普洱是發酵類茶葉,對腸胃有很好的保護功效,就算喝涼的也不會有刺激性。用衝開的普洱作為底湯沖泡咖啡,能讓咖啡因和茶鹼搭配結合,對促進腸胃運動、排出宿便、減少腰腹肥肉成效顯著。
點評:普洱茶是健康養生、燃脂瘦身的好幫手,與咖啡搭配的前提是濃度不宜過高。如果兩者都用很濃的濃度衝配,可能會讓人過於興奮睡不着覺。另外,此款自制儘管可以喝涼的,但最好温熱飲用,這樣對身體的刺激會小一些成效會更好。而且不適合睡前飲,最好是運動前30分鐘,趕緊試試吧。
咖啡+豆漿,趕走小腹
材料:速溶咖啡、無糖豆漿、開水
製造:選擇無糖豆漿粉,如果有新鮮的黃豆可以自己打磨當然最好。用滾水衝開豆漿,或是把新鮮豆漿煮開2-3分鐘後打泡,用熱豆漿作為衝咖啡的底,直接倒入咖啡粉中攪拌均勻,記得不要放糖哦,不然熱量就會太高了。
點評:豆漿中不含有任何膽固醇,同時新鮮豆漿中還含有亞油酸,能促進膽固醇的分解,因此豆漿是促進腸胃排毒、降低血液中固醇含量的保健飲品。用豆漿搭配咖啡,不僅能幫助咖啡促進脂肪燃燒,更能減少咖啡因對腸胃和神經的刺激,起到平緩疏通的功效。對於小腹總是突出來的女生非常見效。
對於瘦身咖啡好使麼這個問題相信您現在應該清楚了吧,在這裏也提醒各位想要減肥的朋友,減肥和減輕體重並不是一個概念,有的時候即便是你的體重降低了,但是你的三圍如果是沒有任何變化的話,這就表示了您減肥的失敗,希望這點各位減肥的朋友可以明白。
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