常吃紅豆綠豆粥能減肥嗎
粥是很常見食物,對這樣食物選擇,完全可以放心進行,吃粥對身體沒有損害,但是在吃粥的時候,每次都是要對它製作進行了解,不同粥在製作不一樣,吃的時候對身體幫助也是有區別,因此可以選擇一些適合自己的粥來吃,那吃紅豆綠豆粥能減肥嗎,這樣問題也是很多人疑惑的。
吃紅豆綠豆粥能減肥嗎:
紅豆,綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。現在就來看一下怎樣做這紅綠豆瘦身粥把!
紅綠豆瘦身粥的製作方法
材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚
做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。
小貼士:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛的
紅綠豆瘦身粥食用方法
食用方法:做好後,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆和山楂,棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
温馨提示1:具體的克數去買的時候請人家幫你稱下,看看100克大概有多少,回來就好辦了,有點誤差不要緊
注意:要趁熱時吃,效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
原理:紅豆,綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。
注意:每次食用只是這個半份的量(就是紅豆50克,綠豆50克,生山楂15克,大棗5枚)
在對吃紅豆綠豆粥能減肥嗎認識後,使用它進行減肥,都是可以放心進行,製作這類粥可以按照以上步驟進行,但是對紅豆綠豆粥製作數量上,每次都是不要過多進行,製作太多的話,吃不完也是很容易壞掉的,這點都是要注意的。
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