紅豆山楂減肥法 紅豆山楂減肥食譜
我們都知道紅豆有美容養顏的功效,山楂有開胃的功效,卻不知道紅豆和山楂在一起有什麼樣的功效,其實紅豆和山楂在一起時可以減肥的。
紅豆山楂減肥法
紅豆有很好的減肥功效,所以利用它來製作減肥食物再好不過。以下就推薦兩款利用紅豆還有山楂、綠豆等製成的減肥食物。
紅豆山楂減肥法的具體方法
每天早上泡三兩紅豆(泡24小時),第二天早上用電飯煲煮這三兩紅豆,放滿滿一鍋水,煮半小時,保温半小時,三餐吃粥,渴了喝湯,紅豆湯本身就是減肥的,那一大鍋紅豆湯足夠喝一天的了。紅豆減肥法對大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內,達到瘦13公斤左右的效果。而且瘦的部分主要就是腰和大腿。
紅豆山楂減肥法食譜
·材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚(温馨提示:具體的克數去買的時候請人家幫你稱下,看看100克大概有多少,回來就好辦了,有點誤差不要緊的)。
做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可(温馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛的
食用方法:做好後,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆和山楂,棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
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