吃玉米會胖嗎?你是不是搞錯了?
隨着社會的發展,人們也越來越注重養生。因而五穀雜糧也成了人們餐桌上的“新寵”,玉米就是其中一種。但玉米的熱量比一般雜糧的熱量高几倍,這個時候對於減肥的人,無疑是不能夠接受的。那吃玉米會胖嗎?
吃玉米會胖嗎?
答案是不會,吃玉米不僅不長胖,還能夠減肥。看到這裏,你可能會不相信!這怎麼可能呢?玉米的熱量這麼高,吃了不長胖反而減肥。接下來你跟着本站一起看看就知道了。
玉米含有豐富的膳食纖維,這種物質可以幫助人體促進腸胃運動,在促進腸胃運動的時候,身體也需要大量的熱量支撐。而此時,玉米這些熱量剛好派上用場,從而起到減肥的效果。
更為重要的是,玉米還含有豐富的鎂元素,它能夠幫助人們迅速的排出體內廢物毒素,促進減肥的同時還能夠起到美容養顏的作用。玉米最適合早上吃,因為這個時候人體裏面毒素含量較高,吃它可以促進宿便的排出,從而加速毒素的排除。接下來為大家推薦一款玉米的做法。
玉米麥片粥
食材準備:玉米、麥片、大米。
做法:
1.先提早準備好玉米粒,再把玉米粒洗乾淨,放入碗裏。
2.在鍋里加入適量水,燒開過後把大米洗乾淨放入,在燒沸放入玉米轉小火。
3.用勺子不停的攪拌,30分鐘過後把麥片放一點,再煮5分鐘左右,就可以關火了。
功效:玉米+麥片減肥效果更好,排毒效果也好,最重要是,早上吃它還可以養胃。
你現在還在擔心吃玉米會長胖嗎?不要擔心了,趕快行動起來,做點玉米粥給自己身體減減肥。
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