如何在家自制男士減肥茶
減肥並不是女人的專利,男人一樣有減肥的權利,尤其是對於過度肥胖的男性來説,是很容易患上脂肪肝以及糖尿病等疾病的,所以男人減肥也是勢在必行的事情。不過説起男人的減肥方法,可能就比較少了,因為很多減肥產品都是針對女性進行研究開發的,所以男士如果是想減肥的話,不如自制一些男士減肥茶。
男士減肥茶的製作方法其實也是比較簡單的,比如説平時喝的普洱,就有一定的減肥效果,只不過它的效果不是很明顯罷了,而自制的這款男士減肥茶,相信一定可以讓您看到明顯的瘦身效果的。
材料
薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克。
做法
1、先用清水把材料洗乾淨,放入壺中;
2、然後一起用熱水煮開就可以飲用了。
如果想味道好的話,可以稍加糖進行調味,讓其更加好入口。
功效
1、薏仁,健脾利水,可將增加體重的多餘的水分從小便排出,將多餘的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量,且含有豐富的纖維質,可幫助減輕體重,達到幫助男士減肥的目的。
2、山楂有較強的降血脂和消除體內過剩脂肪的作用,可提高減肥的效果。
3、鮮荷葉,含有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等鹼性成分,具有良好的減肥。
男生快速減肥方法
很多人對男生快速減肥方法並不是很清楚,這就需要對這些減肥方式進行了解,使得男性在減肥的時候,都是可以知道該選擇什麼樣的減肥方法最佳。
1、控制熱量與脂肪
要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡
要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃。
少吃那些經加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和麪粉,它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果
要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麪包。
4、平衡膳食
每天按計劃均衡安排自己的飲食,同時要注意定時、不可濫吃。
減慢吃飯的時間,吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡
必須注意減肥的原則:熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量
7、靠運動減肥,越減越肥
學會了這款自制的男士減肥茶,相信您堅持飲用配合上平時運動,一定可以讓您有驚喜發現,不過因為這款減肥茶中的配方多少需要嚴格的注意,所以在製作的時候您一定要細心才是,而且對於身體比較虛弱的朋友而言,這款減肥茶並不適合您,請您一定不要飲用才是。
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