臀部贅肉怎麼減注意什麼?
每個女孩子都希望自己擁有一個s形曲線的身材,這勢必就要做到前凸後翹了。前要有豐滿的胸部後要有小翹臀。豐滿的胸我們就不説了,但是想要擁有一個小翹臀也不是一件容易的事。臀部會在很多大家不注意的時候積累很多贅肉,而這些贅肉又是很難減得。所以今天小編就要來説説怎麼來減臀部的贅肉!
性感的翹臀是多少人夢寐以求的。而臀部下垂是很多女性的一大煩惱。臀部下垂的原因:久坐、缺少鍛鍊是臀部下垂的一個重要原因,久坐造成身體氣血不通,引起臀部肌肉痠痛、鬆垮無力。漸漸失去彈性。久坐還能造成腹部脂肪堆積,形成肚腩。嚴重影響女性形體美。另外懷孕產後也會造成臀部下垂。
長時間坐着淋巴迴流會受到阻礙,體內毒素容易堆積在臀部,形成臀部過大。通過穴位按摩可以有效地加快脂肪代謝,還你緊實的美臀。
按摩主穴
1 按揉腰眼穴 消除腰臀部贅肉
位置:第4腰椎棘突下,旁開3.5寸。
按摩方法:取坐位或立位,握拳,用雙手中指掌指關節突起部按揉腰眼穴,揉至局部有熱感為佳。
功效:消除腰臀部贅肉。
2 揉擦八髎穴 促進腰臀部氣血循環
位置:在骶椎上,分為上、次、中和下,左右共8個穴位,分別在第1、2、3、4骶後孔中,合稱“八穴”。
按摩方法:取坐位,用掌揉法或擦法自上而下揉擦至尾骨兩旁約2分鐘。
功效:促進腰臀部氣血循環,消除多餘脂肪。
3 按揉環跳穴 消除腰臀部肥胖
按摩方法:取坐位,用大拇指指峯用力按揉居穴,指力逐步加重,持續2~3分鐘。
功效:可疏通膽經之氣血,消除腰臀部肥胖。
4 按揉承扶穴 防止臀部下垂
位置:在大腿後面,臀下橫紋的中點。
按摩方法:取立位,食、中、無名三指按於承扶穴,由內向外彈撥2分鐘左右,以局部有酸脹感為度。
功效:防止臀部下垂。
5 按揉殷門穴 促進氣血循環瘦臀瘦腿
位置:臀橫紋與橫紋連線中點稍微向上1橫指寬處。
按摩方法:用中指點按殷門穴約1分鐘,再順時針方向按揉2分鐘。
功效:促進氣血循環、消腫、瘦臀、瘦腿。
你想擁有一個緊緻的臀部麼?你想擁有一個小電臀麼?你想在夏天穿上小短裙時被人投來羨慕的目光麼?你想在冬天穿上厚重的打底褲時也不是一個大媽臀麼?那就快來加入我們吧。我們有最系統最科學的減肥方法。快行動起來吧!
-
7日速效瘦身瑜伽管用嗎
的確可以通過瑜伽來減肥。在從瑜伽的角度來看,我們身體肥胖不單單是因為吃得太多,而且還有精神方面的原因。通過瑜伽的練習可以讓我們精神和身體相互統一協調,讓我們的精神狀態更好,從而達到調理身心,減肥瘦身的目的。另外,通過瑜伽的鍛鍊可以調整我們日常生活當中的...
-
神奇減肥法都有什麼
減肥永遠是一個不會消失的話題,現在人們的生活水平有了很大的提高,所以身體也會慢慢的膨脹起來,不少人都有肥胖的症狀,所以減肥成了一個很大的問題,但是有技巧的減肥方法才能讓我們快速健康的甩掉肥肉,接下來我們就為大家詳細的介紹一下神奇減肥法的一些內容。以紅色...
-
9個讓你想不到的意志減肥法
意志也可以減肥?是的,新聞報道,有一女子每晚對着鏡子裏面的自己,不停的進行語言的提醒,在潛意識裏不斷告訴自己減肥!結果一個星期裏減重13斤,小夥伴是不是很驚訝了……其實你也可以的!1.其實你吃的根本不夠減肥不瘦是因為吃的不夠?沒錯,減肥意味着現在比以前吃的更少,但是...
-
最見效的減肥方法有哪些
減肥相信已經成為了很多人比較難以跨越的鴻溝,我們需要通過一些方法才能夠真正完成減肥的艱鉅任務。目前市面一些減肥藥對於我們身體會造成一些不良的後果,我們一定要通過健康的的方法才是最有效的減肥方法,我們全身最能夠堆積我們身體脂肪的地方就是腹部,所以減肥...