微胖才是長壽的身材妹紙們你get了嗎
這種身材招人喜歡還長壽
除去審美標準,在健康上,微胖同樣有不少優勢:《新英格蘭醫學雜誌》刊登的一項研究顯示,中、日、韓等東亞人的體質指數,即體重(公斤)除以身高(米)的平方後得出的數值,在22.6~27.4死亡風險最低,高於或低於這一範圍的人,死於癌症、心血管病和其他疾病的風險都將增加。對照18.5~24的正常體質指數範圍,微胖的人更健康。
在中老年人身上,微胖的優勢似乎表現得更為明顯。日本研究顯示,與偏瘦的人相比,40歲時體重稍微超標的人能多活6~7年。在對449名平均年齡為76.5歲的人進行5年跟蹤調查後,美國研究者發現,微胖能在一定程度上幫助老人增加抵抗力,對抗疾病。此外,還有研究發現,微胖的女性懷孕成功的機率更高,而偏瘦的女性體重每增加10公斤,懷上寶寶的可能性就會相應提升10%。
不過,雖然眾多研究人員為微胖正了名,但大家不能因此把體重管理不當回事,放棄管住嘴、邁開腿。雖然在整個人羣中,微胖是較好的身材,但具體到每個個體,還要具體分析。我們不能只盯着胖還是瘦這一點,而是要關注平時飲食是否均衡、運動是否適量、生活是否規律。事實上,除了微胖外,還有一些體型也跟健康密切相關。
健碩的身材更健康。
常翠青説,胖瘦並非唯一標準,還要看他體內脂肪更新代謝水平和運動量。如果一個人脂肪更新速度快,肌肉含量高,看上去壯實、健碩,每天能保證一定的運動量,哪怕稍微有點胖,這種體型也是健康的。相反,如果一個人看上去很瘦,但脂肪代謝率低,又不運動,體內堆積的都是壞脂肪,也不健康。
屁股大,血脂好。
一個人臀圍大,表明其下身肌肉發達,對人的健康有益。《國際肥胖症雜誌》刊登牛津大學一項新研究發現,屁股大的人血脂更好。這是因為臀部脂肪屬於好脂肪,可以降低壞膽固醇水平,提高好膽固醇水平,有助於防止血管硬化,甚至可以降低糖尿病危險。女性臀部碩大意味着骨盆寬大,生育能力較強。
梨型身材可能長壽。
梨型身材是指下半身較寬、上半身相對窄小,脂肪主要聚集在臀部和大腿。美國明尼蘇達州梅奧診所的研究發現,這類人患心臟病、糖尿病等疾病的風險較低,更易長壽。
7:10的腰臀圍比最有吸引力。
研究表明,腰圍、臀圍比例是7:10的女性最吸引男人。美國得克薩斯大學研究進化心理學教授研究了50年來美國曆屆選美大賽的冠軍,發現不管體重如何變,但腰圍與臀圍7∶10的數字變化不大。而胸、臀部豐滿,肩部較寬,大腿稍粗,腰圍較細者更有魅力。
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