鹽水泡腳能有減肥作用嗎?
很多的女性都想讓自己的身材好一些,由於生活或者工作的各種原因,不是所有的女性都能有空去,勤鍛鍊,那女性就想有一種簡單又有效果的減肥方法,相信大家對於泡腳肯定是不陌生的,跟減肥的關係有些朋友還不是非常明白,下來我們就來了解一下,如何通過泡腳來進行減肥。
泡腳添加物
精油或者浴鹽都可以放到水裏泡腳。其實家裏的常用鹽放到水裏就行,能起到很好的舒筋活血,消炎殺菌作用。鹽泡腳還能防治腳氣,使雙腳光滑清潔,有助眠抗衰之效。堅持每天泡泡腳,添加點鹽,這樣能有效的達到減肥目的。
泡腳器具
最好選用木桶,盆子也可以。器具大小以雙腳輕鬆泡在裏面為宜,方形的也比傳統的圓形水桶更好用。多功能泡腳盆也是不錯的選擇,既能控制水温,也能按摩腳底。這主要看個人的經濟承受力了。選擇這種多功能盆一定要看準質量,否則達不到較好的效果。
泡腳方式
應該坐在比較舒適的椅子或牀邊,椅子等的高度要適宜。心態要徹底放鬆,可以看看報紙,聽聽音樂,邊聽邊看邊泡腳,把泡腳當成一種樂趣。當泡腳完成後,有條件時可以請專人進行足底按摩,可讓泡腳達到事半功倍的效果。其實讓家人細緻的捏捏揉揉足底也能達到較好的按摩效果,不一定是專業按摩師,參考一下腳底穴位圖也可以,隨看隨捏,進一步促進全身血液循環。
泡腳的時間
一般15--20分鐘最好,最長不要超過半個小時。晚上臨睡覺之前泡尤為合適,不僅能達到減肥效果,還有利於睡眠。一舉兩得。另外要堅持每天泡腳,只有持之以恆,堅持不懈,才能達到目的。千萬不要兩天打魚,三天曬網。
在泡腳的時候温度一定不能過高,否則很有可能會傷害到皮膚,而且泡腳的時間也不能太長,最好是在半個小時以內,晚上睡覺之前泡腳是最合適的,對女性來説不僅能起到減肥的作用,而且對於治療失眠也有非常大的幫助,最重要的就是需要每天的堅持。
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