減肥需謹慎不恰當減肥危害多
減肥一直是女性離不開的話題,為了有一個苗條的身材,有些女性甚至不惜一切代價,嘗試各種方法:健康的運動減肥,偷懶的就去減肥機構或者喝減肥茶,尋找各種偏方。有時有效,有時即便沒有效果也以為是自己沒找對方法還在錯誤堅持。其實不正確減肥方法對身體有害,反反覆覆的減肥不僅對身體有害,對心理也有一種隱形傷害。
“埋線”如何減肥?
“埋線”作為一種新型減肥方式,受到了不少愛美女士的歡迎。所謂埋線,是將一種可吸收的羊腸線通過針頭送入人的穴位處,因身體進入異物後,人自身的防禦抵抗系統會立即發現,從而釋放大量的白細胞吞噬異物,從而增加人體代謝達到瘦身的效果。
專家説,來醫院做埋線減肥的市民,以超重人士居多,一般體重都在140至160斤左右,對於這樣體重的人一次埋線不能超過15根。由於埋線是將線通過針頭埋入穴位,國家有明確的標準,必須消毒,且只有具備醫療資質的機構才允許實施,一般美容機構是絕對不可以的。
此外,一次埋入的線不能太多,如果超出人體可接受範圍,防禦系統不能吞噬,就會出現抵抗力下降,埋線部位紅腫潰爛的情況。還有少數人對埋線過敏,一旦難以吸收,就必須通過手術取出,否則可能會出現咼女士那樣的情況。
如果選擇埋線減肥,一定要到正規的機構。除了埋線外,像鍼灸、注射溶脂等減肥方式,都必須是具備醫療資質的機構才能從事,對消毒都有嚴格的要求。
不恰當減肥危害不可小覷,女性在選擇減肥方式的時候,先聽取正規醫師給予的建議,並且多聽多看,多瞭解各種減肥方式對身體有何影響,以及如何正確減肥!
低熱量食譜——猝死
減少進餐,限制熱量攝入是一種常見的減肥方法,只要堅持,能收到良好的效果。但要適度,每天攝取的總熱量不得低於600大卡。
研究表明,每天的食譜所提供的熱量若低於600大卡可危及心臟,輕者發生心率改變,重者可出現與餓死者相同的心臟病變,有導致突然死亡的危險,醫學上稱為猝死。
嚴格素食——脱髮
日本專家的統計顯示,與“減肥熱”相伴而來的是脱髮者不斷增多。癥結在於頭髮的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質,其中鋅、鐵、銅等微量元素不少,而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與麪粉等,蛋白質及微量元素攝入不足,致使頭髮因嚴重營養不良而脱落。
減肥過快——膽結石
歐美等國醫生近年來相繼報告,追求快速減肥的人在起初2—4個月內,約有四分之一的人患上膽結石,其中手術減肥的發病率還要高。可能是因為當熱量供應急劇減少,沉澱於組織中的脂肪加速消耗時膽固醇隨之移動,在膽汁中的含量激增,膽汁因而變得黏稠,析出結晶沉澱下來。
同時,控制飲食後膽汁分泌減少、膽囊收縮變弱,不能及時排空,也促成了結石的形成。如果放慢減肥速度,按每星期減重不超過500克的原則安排一日3餐,則可防止膽結石的發病。
減肥過多——記憶減退
體內的剩餘脂肪能刺激大腦、加速大腦處理信息的能力。體重超出20%—35%的人最聰明,而節食減肥的女性記憶力損失最大。故為保護你的大腦功能,減肥之舉當慎之又慎。
各位想要減肥的朋友們,減肥之前一定要根據自身身體情況,量身定製健康合理的減肥計劃,切不可盲目減肥,以免影響自身健康。需要手術減肥的朋友們,一定要去正規的醫療機構,不可去沒有資質的美容院和小診所。
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