哺乳期能吃香椿嗎?
哺乳期間可以吃香椿,但需適量食用。香椿中含有比較豐富的維生素,在哺乳期應適當食用,可滿足新生兒對於生長發育所需要的營養。部分產婦因分娩消耗較多體能,適量食用香椿可以健脾開胃,增進食慾。
香椿除含有豐富的維生素之外,還含有比較多的纖維素,適當地食用也能夠促進胃腸道的蠕動,對於緩解便祕的症狀也有較大的益處。雖然哺乳期食用香椿有較多好處,但也需要注意避免大量食用,因為香椿含有一定量的硝酸鹽,多吃對身體不利。
此外,香椿不能與黃瓜一同食用,黃瓜中含有維生素C分解酶,會破壞香椿中的維生素C,影響人體對維生素C的吸收,使得營養價值減弱。哺乳期期間,產婦應保證充足的營養,適當喝鯽魚湯、花生豬蹄湯等,以免少乳、缺乳,而影響新生兒的生長髮育。此外,產婦不可隨意服用藥物,以免影響到新生兒的健康。
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