保持夫妻幸福感有哪三要三不要?
要勇於談論需求。性愛不僅限於身體、生理層次,它還可以使我們感受到被喜愛、被需要以及自己的魅力。如果你的伴 侶無法給你想要的性愛,或者要的太多,可能都會讓人覺得沮喪。但這時一定要保持頭腦冷靜,不要抱怨或施加壓力,那樣只會使事情更糟。很多研究發現,夫婦性 需求上的差異如果處理不好,會導致怨恨、孤獨,甚至絕望等負面情緒的出現。所以,如果性生活出現不和諧、不協調,那麼夫妻間坦誠談論性愛便格外重要。可以 向另一半講出性愛對自己意味着什麼,自己想要什麼。
要克服沮喪消極情緒。當一方嘗試用多種方法喚起對方的“性趣”,如穿性感內衣、調情挑逗,但都毫無作用時,肯定 是非常沮喪的。這時不要帶着消極情緒繼續嘗試,那隻會讓事情變得更糟糕。可以試一下心理學家的“高尚化”方法,簡單而言就是把負面情緒發泄出去,如出門運 動一下。這樣就不會對伴侶感到沮喪甚至憎恨,等情緒平復再與愛人溝通。
要審視生活方式、健康等因素。生活中太多的因素都可能對性造成影響,如一方做事或講話的方式、肥胖、經濟、健康 等因素。另外,行為也能影響性衝動,比如,另一半隻是在想要過性生活時,才對你有親近行為,這也可能澆滅你的性衝動。所以,當生活中一些問題影響了性愛 時,要及時解決,此外,不要忘記向婚姻諮詢師和醫生諮詢。
不要把拒絕當成“不愛”。不管自己是性要求高的一方還是低的一方,要記住夫妻性慾存在差異是很普遍的。儘管被另一半拒絕會讓自己感到很受傷,但要記住,這和自己的身材長相無關,也不意味着對方不愛自己,或者自己沒有吸引力了。
不要用婚姻威脅對方。如果夫妻雙方性慾相差太大,很容易會產生惡性循環,讓事情變得越來越糟。與其反覆上演“一 方想要做愛,另一方拒絕”的場景,不如冷卻一段時間。注意不要威脅對方。要有耐心和愛心,不能嘗試找各種機會和對方做愛。或許,這是十分難熬的,但卻能讓 伴侶看到他(她)不僅僅是因為性才被欣賞。
不要壓抑自己的性需求。性慾高的一方不要壓抑自己的需求,可以通過自慰解決最急迫的性需求。不要對此憎惡,要勇 於承認自己有性需求,也需要得到滿足。這或許改變不了自己的性慾強於對方的事實,但是能緩解壓力。另一方面,不能因為對方不想性愛,就不再有身體上的親 密,可以擁抱、親吻,告訴對方他(她)很吸引人。
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