职场必学“坏心情清除术”
职场必学“坏心情清除术”
职场必学“坏心情清除术”
回忆美好时光:
回忆美好时光是释去坏心情的一剂良药。回忆你的衣着打扮赢得同事赞美、当老板征求你的意见时,你有多么骄傲等。
暂时置身事外:
被工作压得喘不过气来的时候,干脆暂时放下手上的一切,舒缓一下紧绷的心情让自己放松一下。
故作好心情:
有时伪装好心情也会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。当你的坏情绪涌上心头时,不妨努力伸一下懒腰,做几次深呼吸,去打一个短暂的电话,试着强制自己微笑3分钟。
该发泄时就发泄:
有时摆脱坏心情的最明智做法就是别抑制它,而是任其发泄3-5分钟。但要设定好自我放纵的界限,趁办公室无人时哭上几声,或拍打一下桌椅,跺一跺脚。
学会释然:
有些问题根本没有解决办法,抽出三五分钟,试试下面的小窍门:静静地望着窗外,或闭起双目,想象轻松愉快的事。思想控制情感,如果你设想烦恼消失了,实际上你就会感到豁然开朗。
哼一首自己喜欢的曲子:
很多资料表明,音乐能改变人的情绪。花5分钟哼唱你最爱的那首古老而经典的曲儿,感受新的自我。无他人在时可大胆地高声唱出来。
保持充足的水分:
紧张得不知所措时,先泡上一杯茶,慢慢地一小口一小口地啜饮,在品味茶香的过程中,紧张顿消。每天你的身体需要大约8杯水才能保持精力充沛,别等到你感觉口渴时才喝水。
迅速进入工作角色:
当不愉快的事情降临到头上时,不妨迅速进入工作角色。实在不能投入工作,就去帮同事的忙,烦心事很快会被你的忙乱冲掉。
-
几个新鲜定律 让你快乐工作
几个新鲜定律让你快乐工作几个新鲜定律,让你快乐工作碰撞定律:成绩是争取来的喜欢看篮球比赛的人会发现,得分最多的明星往往失误也最多。碰撞定律告诉我们,运气是一种概率,你跟职场生涯的碰撞越多,获得好运气的几率就越大。因此,与其等待运气,不如去创造机会。首先,最重...
-
职场上要学会适当的“虚伪”
职场上要学会适当的虚伪职场上要学会适当的虚伪在国人眼中,虚伪绝对是一个贬义词,但在外企,在金发蓝眼睛们看来,虚伪却是处理与员工关系的一种润滑剂。即使对某人有不满情绪,也必须压在心里。某知名电脑商的高级职员曾对虚伪现象这样评价:适度的虚伪就像甜美的谎言一...
-
自我提升职业情商的方法
自我提升职业情商的方法自我提升职业情商的方法一、心态修炼了解自己在工作中的情绪是为了控制自己的情绪,保持良好的工作心态。职业情商对职业情绪的要求就是保持积极的工作心态。什么样的工作心态算是积极心态呢?积极的工作心态表现在以下几个方面:1、工作表现...
-
你知道上司最不喜欢听的什么吗
你知道上司最不喜欢听的什么吗你知道上司最不喜欢听的什么吗置身职场,如何跟上司更有效地合作是自我职业管理的重要内容之一。也许我们忘了自己是在跟老板说话,也许是老板的记忆力超人,往往一句不起眼的话可能透露出更多的说话者压根就想不到的重要信息。1、这事...