紫诺薏米粥的做法
薏米是我们经常吃到的一种主食,它的营养价值丰富,能起到很好的美容养颜和减肥的作用,一般我们的食用薏米的时候都是用来进行煮粥的,但是薏米煮粥汤汁比较清澈,很多让你总是喜欢搭配不同的主食在里面,其中紫诺薏米粥就是很多人都喜欢的一种,它的汤汁粘稠并且味道香美,下面一起了解下紫诺薏米粥的做法。
紫诺薏米粥的做法
1、将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净
2、将上述材料放入电饭锅中,按煮粥键即可
3、将蜂蜜拌入煮好的粥中,放入适量的玫瑰酱
小诀窍
1、有砂锅的用砂锅煲粥更好
2、可根据个人喜好加入枸杞、桂圆等
3、喜欢甜味的可以放入蜂蜜、冰糖、玫瑰酱、桂花糖等
4、喜欢咸味的可以放入皮蛋丁、瘦肉糜、猪肝、排骨等
做法二
1.薏米去杂质,淘洗干净,放入清水中净泡2小时
2.糯米淘洗干净待用。
3. 紫薯去皮切小块。
4.将将薏米、糯米加入适量冷水,大火煮沸改小火煮约30分钟。
5.放入紫薯煮10分钟
6.放冰糖煮至化开。
7.最后加入糖桂花拌均匀即可。
薏米:健脾,渗湿,止泻,排脓。用于脾虚腹泻,肌肉酸重,关节疼痛,水肿,脚气,白带,肺脓疡,阑尾炎。常用量9~30克。利湿健脾;舒筋除痹;清热排脓!
煮粥虽然是一件非常简单的事情,但是也是需要掌握好一定的技巧和方法才能做得特别的美味的,当面就是对紫诺薏米粥的做法的介绍,我们平时在煮薏米粥的时候可以按照上面的方法进行制作,并且薏米还有很好的减肥和美容的作用。
-
红豆配玉米 吃出好粥道
中国人喜欢喝粥,而在煲粥的过程中,也总结了很多经验,比如那几种食物搭配吃起来更美味,更营养等等。一般来讲,将豆类食品放在以杂粮为主的粥中,不仅能够完善粥的营养价值,更能够增添入味。让粥吃起来色香味俱全,而且,各种营养在里面。下面我们就来讲一下红豆搭配玉米的煲...
-
萝卜粥的功效有哪些
大家在平时会品尝到各种不同的蔬菜,不同的蔬菜对人体的帮助也是不一样的,其中大家吃的比较多的就是萝卜,而萝卜含有比较丰富的营养,其实在煮粥的时候,也是可以适当的加入一些萝卜进去的,这样的味道往往比较好,而且还有很多的功效,对此,下面就详细的给大家介绍一下萝卜粥...
-
黑米粥黑色的做法
黑米之所以称为黑米是因为大米按颜色可以分为很多种类,黑米是黑色的所以称为黑米。颜色越深营养价值越高所以黑米的营养成分高于白米。黑米粥为什么是黑色的呢?下面就为大家大家具体解释一下黑米粥是黑色的原因,希望能给大家带来帮助:什么是黑米根据口感、颜色的不...
-
马齿苋薏米粥做法
在日常生活中会经常见到马齿苋,马齿苋有很大的药用价值,其中具有清热利湿的功效,新鲜的马齿苋可以当中食材来做菜,味道也十分独特,常常食用马齿苋可以清肺火,去湿气的药材,马齿苋薏米粥是一款非常养生的粥品,下面让我们一起来学习一下马齿苋薏米粥的做法。马齿苋薏米粥...