枸杞红枣赤豆汤的做法是什么
我们都是想吃到一些好的饮食的,当然这些饮食不仅要好吃,也要有营养的。枸杞红枣赤豆汤就是这样的一个饮食的。我们虽然都知道这种汤品是很有营养的,但是我们并不知道该怎么做这种食物的。那么到底枸杞红枣赤豆汤的做法是什么?下面我们就来看看小编是怎么讲解这一问题的吧。
枸杞红枣赤豆汤,可以消渴补血,补中益气,润心肺。又因做法简单,材料取材方便,是被众多女性朋友所推崇的养颜好汤。众所周知,枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效,加上滋阴利水的赤小豆,可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况,补血润心肺。
一、材料:
枸杞20克、红枣80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水适量
二、枸杞红枣赤豆汤的做法:
1、赤小豆洗干净,用清水浸泡24小时;大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用。
2、把以上材料一起加入汤煲中,加足清水,大火煮滚;转文火放入冰糖。
3、继续煲约50分钟,如果用焖烧锅,这一步就直接放进保温桶,直至红小豆酥烂就可以了。
了解了枸杞红枣赤豆汤的做法以后,我们就能更好的获得了这种汤品的功效了。除了这种汤品外,有好的功效的汤品还是有不少的,这就需要我们大家好好的认识一下这些汤品的做法才行了。同时,在生活中,我们也要多多的关心那些富有营养的食材,这样才能更好的补充大家身体需求的营养了。
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