枸杞红枣桂圆汤的做法
想要让身体变得健康我们就需要更好的调整我们日常的饮食,尤其很多女性希望自己拥有健康的同时也能变得更加的漂亮,其中枸杞红枣桂圆汤就是很好的补气养血的食物,同时还有美容养颜和抗衰老的作用,同时也能很好提高身体免疫力,但是想要做的更加美味我们需要掌握好制作方法,下面一起了解下 枸杞红枣桂圆汤的做法。
枸杞红枣桂圆汤的做法
用料
红枣25个.枸杞20克.桂圆肉15个.红糖适量
做法
1、红枣,桂圆肉,枸杞洗净。
2、锅中放入清水,把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。
3、红枣煮软后。
4、如果喜欢甜的,可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖,直接喝已经有桂圆的清甜。
5、趁热饮用。
功效
红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒、胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合教 师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,还能治疗便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友,皮肤白 皙,美容效果不错。枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6~8粒就行了,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑 前的办公一族。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的,因为外皮包裹住了枣子,营养成分出不来,而经过炒制的红枣,经开水一泡,表皮都裂开了, 里面的营养成分才会慢慢地渗出来。红枣10粒切开,生姜3片,煮水喝,是开胃的良方。
养生并非一朝一夕的事情,上面就是对 枸杞红枣桂圆汤的做法介绍,通过了解之后我们知道它做起来非常简单快捷,而且口味也非常香甜,但是桂圆一旦食用过多就容易引起上火,有上火的朋友尽量少食用,另外想要身体健康平时也要多进行运动和注意饮食营养均衡。
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