喝花生蜜枣茶有什么好处
有次在家的时候突然出现头晕的情况,我妈妈说这是贫血导致的。所以她就让我多吃一些补血的东西,可是时间久了我就吃腻了。有次她去超市的时候买了好多花生蜜枣茶,说喝茶也可以补血。我想知道花生蜜枣茶是不是真的可以补血,除了这个花生蜜枣茶还有没有其他的补血食物呢?
女性朋友往往更容易出现脸色发黄,这是因为妇女以血为用,女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液,所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。如果长期气血不足,就会面色发黄、黯淡、产生色斑及皮肤浮肿松弛,因此补血非常关键。
专家说,血足才能使面色红润、经血正常、精神旺盛。推荐一道滋补气血的花生蜜枣茶,制作方便,对红润脸色很有帮助。做法是取红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停火,也可用高压锅煮花生仁、红枣30分钟左右,出锅后加入蜂蜜。
另外,适合内服的中药主要有枸杞子、黄芪、玉竹、白术,可以在炖汤时选择几种加入。另外,黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含“造血原料”,对提亮脸色也有帮助。很多女性朋友脸色不好,影响美观是小,反映健康问题是大。当人体气血不足时,往往会表现为脸色暗沉、蜡黄,没有神采。所以,提亮肤色,让您面如桃花的重点就是有效地补血。
上面推荐的几种食物都可以补血,女性身体里面,如果缺血,面部就会发黄皮肤就会变差,所以补血可以看起来更美丽。除了吃补血的食物您最好要结合运动去改善体质,只有运动和饮食结合起来才能更有效果。当然了如果不是缺血的女性就不要随意的补血了,这样效果可能会适得其反。
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