百合做什么汤比较营养
百合一直是很多人都比较喜欢的一种食材,因为她最身体健康保健,可以带来很好的效果,用百合熬制的汤料,也是比较好的养生汤,所以下面要为大家来详细介绍一下,用百合做汤的一些方法介绍,掌握这些方法之后,那么我们自己就可以为自己,制作这些美味的百合汤。
原料: 白木耳2个,鲜百合30克,枸杞2小匙,红枣10个。
作用: 百合银耳汤味道甘甜,常常饮用,有调理肺、脾、肾三脏的功效。
做法:
1. 白木耳放入冷水中泡软,取出,撕成小块;鲜百合切除梗,剥片、洗净;枸杞泡水5分钟,捞出、沥干;红枣泡热水10分钟,捞出、沥干,去核。
2. 锅中倒入3杯水煮开,改小火,放入白木耳略煮,再依序放入红枣、鲜百合、枸杞及A料拌匀,再煮约10~15分钟即可。
以上就是百合汤的制作方法介绍,你都学会了吗,在现实的生活当中,了解这些食物的制作对我们身体健康是比较有利的,因为自己能够动手完成的食物,当然对健康,就可以带来更多意想不到的保健效果。
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