四款冬天养胃滋补的美味养生汤推荐
不少朋友都想知道冬天吃什么好,既能进补,又能养胃暖身,其实很简单。冬天人们都爱喝热腾腾的汤,一锅营养靓汤就能一下子满足你的各项要求。我们今天一起来学习4款冬季靓汤的烹调方法吧!
1、木瓜鱼尾汤
材料:用木瓜1个,鲩鱼尾100克,食盐少许,生姜3片。
做法:将木瓜去皮后切成块状备用,将鲩鱼尾放到煎锅中放油煎5-8分钟后,就起锅放入砂锅中,加上木瓜和生姜片,放适量的水,放入食盐,开大火煮50分钟后调为小火煮30分钟即可。
功效:这道汤可以帮助女性美容的同时,还可以帮助肠胃消化,尤其对于有胃痛、胃溃疡和十二指肠溃疡等有疗效。
2、淮山蜂蜜汤
材料:淮山50克,蜂蜜15克,鸡内金9克,鸡肉100克。
做法:用淮山去皮切成块备用,鸡肉洗干净后切成大块。然后准备高压锅,将全部材料一同放入,加入适量的清水和食盐。大火煮到高压锅响后5分钟关火即可。
功效:可以健脾养胃,对于脾胃虚弱,食积不化,食欲不振的症状有改善的作用。
3、南瓜虾皮汤
材料:老南瓜100克,虾皮20克,紫菜10克,鸡蛋1个,酱油,猪油,黄酒,醋,食盐,花生油适量。
做法:紫菜先浸泡后洗净;鸡蛋打散搅拌均匀;虾皮用黄酒浸泡;南瓜去皮和籽后洗干净切块。准备炒锅,放入猪肉煮热后就放入酱油炝锅,然后倒入适量的清水,放入虾皮、南瓜块,盖上盖子用中火煮30分钟后,就放入紫菜,继续煮10分钟后,就将鸡蛋液倒入,搅拌均匀放入食盐即可。
功效:此汤具有养胃、护肝、补肾的功效。冬天多吃南瓜和紫菜都有助于补充身体各种微量元素。
4、胡椒猪肚汤
材料:白胡椒30至50粒,猪肚1个,食盐、料酒各少许。
做法:先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗),锅内放入适量的水,将猪肚块(或丝)下锅,加入白胡椒,中大火煮2个小时,直到汤变得粘稠发白,而猪肚软烂的时候,就加入食盐、料酒即可食用。
功效:此汤可在饭前饮用。胡椒性温热,有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效。
-
冬天补肾多吃“黑” 温补脾肾汤水喝起
冬季养肾是由自然界生长化收藏四时节律决定的。按中医五行学说,肾脏对应冬季。一年之中,冬季应是最注重调养肾脏的季节。现代营养学表明,食品的颜色与营养的关系极为密切,食品随着它本身的天然色素由浅变深,其营养含量愈为丰富,结构愈为合理。黑色独入肾经,食用黑色食...
-
女性冬季养生粥做法大全
女性冬季养生粥做法大全1、红豆粥材料:米、红豆、芸豆。做法:将米和红豆分别洗净,放入锅中,加水用中小火熬煮20分钟,沸腾后转至小火,让水分充分融入米粒中。待水分有所蒸发后,加入芸豆,同时用食盐调味,继续煮至粥变浓稠即可。2、红薯粥材料:红薯1个、大米2把。做法:红薯去...
-
菠萝咕噜肉的做法是怎样的
菠萝咕噜肉的做法是怎样的我们每次吃到比较美味的菠萝咕噜肉的时候都会犯嘀咕,这样的美味到底是怎样做出来的呢?要是我们自己能够做出美味的菠萝咕噜肉该多好呀,所以说今天我们为大家整理出来一些关于菠萝咕噜肉的健康功效、食材用料和菜品做法以及相关的菜谱小...
-
女性经期酸味食疗
女性经期酸味食疗滋阴养血酸味当先中医认为:经水出诸肾,因此调经当以益先天之真阴,填精养血为主,从而使精血俱旺。从中药饮食的性味来说,酸甘化阴,也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血,有助于调经,因此,在女性月经期间多吃酸味和补肾的食物,对于女性身体是比较有益处的。...