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养生食谱

经验会让生活过的更舒畅,热门的养生食谱栏目是专门提供养生食谱的相关精彩内容的地方,这里的养生食谱相关内容,四季养生,三伏天养生,夏季养生,养生,秋季养生,养生小知识,小编都精心编辑,精选优质养生食谱的相关知识,分享一些养生食谱方面的经验知识。

  • 女性补气血的食谱

    女性补气血的食谱

    女性朋友的身体是常常需要进补一下的,因为在月经过后的身体,是显得比较虚弱的,主要是月经带走了身体比较多的营养成分,多以女性朋友需要常常的补气血,这样才能让自己更加精神。对于补气血的方法,最好肯定是用饮食的方式了,有...

  • 六款男性壮阳菜谱

    六款男性壮阳菜谱

    六款男性壮阳菜谱韭菜炒虾肉原料:韭菜适量,鲜虾250克,生姜3片。制法:1、将虾去肠去壳,爆香姜片,放入鲜虾炒熟。2、韭菜略炒,与虾一起上碟即可。功效:主治肾虚、阳痿等症。蒸虾仁原料:虾仁15克,海马10克,公鸡1只,调味品及清汤适量...

  • 推荐五款夏季养生汤煲汤食谱

    推荐五款夏季养生汤煲汤食谱

    推荐五款夏季养生汤煲汤食谱鱼头木耳汤功效:不仅适合妊娠早期的妇女食用,在整个孕期均可食用。有益于胎儿脑和神经系统的生长、发育。原料:用料:鱼头1个(约350克),水发木耳、油菜各50克,冬瓜100克,熟猪油100克,精盐10克,味精2...

  • 补气又补血的清蒸桂花鱼的做法

    补气又补血的清蒸桂花鱼的做法

    补气又补血的清蒸桂花鱼的做法桂花鱼的营养价值桂花鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃桂花鱼既能补虚,又不必担心消化困难;肺...

  • 全国大幅降温 推荐5种超级御寒食物

    全国大幅降温 推荐5种超级御寒食物

    超级御寒的食物1、富含蛋白质的食物专家称,有些食物比其它食物更能刺激产热。比如高蛋白质食物,它们比含淀粉或含脂肪的食物更能增强摄食产热作用,因此更为保暖。富含蛋白质的菜肴就如同添加到火炉里的燃料,能让人倍感温...

  • 豆腐加蛋黄补钙多 4种方法吃豆腐更有营养

    豆腐加蛋黄补钙多 4种方法吃豆腐更有营养

    豆腐是传统的营养食品,历史文化悠久。自淮南王刘安无意中发明豆腐以来,上至达官贵人,下至贩夫走卒,对其都有不同程度的喜爱。豆腐做菜,口味可浓可淡,和所有食材几乎都百搭。但如果想更好地吸收豆腐的营养,在餐桌上就要给它找...

  • 四款冬天养胃滋补的美味养生汤推荐

    四款冬天养胃滋补的美味养生汤推荐

    四款冬天养胃滋补的美味养生汤推荐不少朋友都想知道冬天吃什么好,既能进补,又能养胃暖身,其实很简单。冬天人们都爱喝热腾腾的汤,一锅营养靓汤就能一下子满足你的各项要求。我们今天一起来学习4款冬季靓汤的烹调方法吧!1、...

  • 冬天进补多吃红薯 9种进补食物不可少

    冬天进补多吃红薯 9种进补食物不可少

    冬天进补多吃红薯9种进补食物不可少冬季寒冷是一个进补的好季节,从立冬之后就可以开始来调理自己的身体了。那么进补吃啥好呢?下面小编分享九种胜过补药的食物。1、南瓜:润肺益气南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素...

  • 春季如何预防流感?

    春季如何预防流感?

    春季如何预防流感?春季如何预防流感?春天孩儿脸,气候常多变,此时人们特别容易着凉,更要小心流感。专家建议,预防感冒要会春捂,五种饮品可有效预防着凉和流感。春季应多到室外运动,加强体育锻炼,增强体质。春季天气多变,防寒保暖...

  • 最养生的豆腐吃法

    最养生的豆腐吃法

    最养生的豆腐吃法健康又营养食谱告诉你最保健的豆腐吃法豆腐是人们公认的健康食品,含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养元素。经常吃豆腐可防治呼吸、消化系统的病变,但豆腐虽好,吃多了会腻,在这里教你几个健康又...

  • 枇杷生津止渴 推荐两道枇杷家常做法

    枇杷生津止渴 推荐两道枇杷家常做法

    枇杷生津止渴推荐两道枇杷家常做法百合枇杷羹原料:鲜百合、枇杷、鲜藕各30克,淀粉3克,桂花2克。做法:1.将百合、枇杷、莲藕分别洗净;2.枇杷去核,莲藕切片,与百合一起煮;3.将熟时调入淀粉,煮沸成羹;4.食用时调入桂花,每日服用...

  • 7种养生茶为身体补足水分

    7种养生茶为身体补足水分

    7种养生茶为身体补足水分7种养生茶为身体补足水分绿豆菊花茶材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将菊花放进水中煮沸;将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌;放进少量蜂蜜即可饮用。功效:排毒养颜、平整...

  • 常吃3款桃子食谱 排毒又养颜

    常吃3款桃子食谱 排毒又养颜

    常吃3款桃子食谱排毒又养颜一、桃子果酱材料:桃子1000克、麦芽糖150克、白砂糖150克、柠檬汁1汤匙(15ml)。[]做法:1、将桃子洗净,去皮去核切成小块,用搅拌机将桃子打碎也可以,可是我喜欢吃有些果粒的果酱,所以切成小块,如果...

  • 冬季养肝吃什么 养肝食谱推荐

    冬季养肝吃什么 养肝食谱推荐

    冬季养肝吃什么养肝食谱推荐冬季是养肝的好时节,那么你知道如何养肝吗?你知道养肝、护肝的食物有哪些吗?中医师为您推荐冬季养肝、护肝食疗药膳,一起来了解一下吧!一、山药扁豆鲤鱼汤白扁豆30克,淮山药40克,干姜3克(或生...

  • 蛋白质减肥六大食谱 让你瘦到尖叫!

    蛋白质减肥六大食谱 让你瘦到尖叫!

    蛋白质减肥法是现下较为流行的一种减肥方式,这种减肥方式既可以不损失营养又能达到瘦身的目的,所以备受人们的欢迎,但是蛋白质减肥法具体怎么吃好呢?一、杏仁蛋白小西饼材料:蛋白120公克,细砂糖60公克,低筋面粉40公克,杏仁粉6...

  • 冬季进补食疗方:灵芝煲乌龟的做法

    冬季进补食疗方:灵芝煲乌龟的做法

    薄荷、谷芽各5克,灵芝2克,白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替),水250毫升。灵芝洗净切片,薄荷切节,谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓,下薄荷煎熬10分钟即成。味清香饴人,是补脑益智的上乘佳品,适于夏季烦热、气虚烦劳等症。...

  • 水煮白菜减肥食谱 越吃越瘦

    水煮白菜减肥食谱 越吃越瘦

    减肥是很多人一直在努力的“事业”,但是减肥并不是那么容易的事情,要想成功减肥除了有科学的减肥方法还要有减肥的恒心。吃对了食物其实也能减肥,水煮白菜是公认的减肥食谱,那么怎么做怎么吃能减肥呢?做法一:1.将白菜心洗净...

  • 养生汤的做法:胡辣汤怎么做?

    养生汤的做法:胡辣汤怎么做?

    那些不吃早餐的人,得心脏病或因心脏病死亡的风险,比重视早餐的人高27%。研究人员说,不吃早餐会让人更饿,有可能吃得更多,从而导致血糖升高。这可能为糖尿并高血压和高血脂埋下隐患,这些因素最终可能发展为心脏病突发。养生...

  • 7款滋阴润燥汤水 女人秋季养生佳品

    7款滋阴润燥汤水 女人秋季养生佳品

    7款滋阴润燥汤水女人秋季养生佳品秋天是一个干燥的季节,适宜多吃润肺生津、滋阴润燥的食物。此时不适宜大补,应以清补为主。今天就来些滋阴润燥的汤水吧。滋阴润燥第一道汤:老母鸡螺肉炖蜜瓜材料:老母鸡500克,哈密瓜250克(...

  • 自制菠萝养生食谱

    自制菠萝养生食谱

    自制菠萝养生食谱自制菠萝养生食谱菠萝是春夏时节常见的一种水果,现在正是菠萝大量上市的时节。菠萝具有清热解暑、补脾的功效。可用于伤暑、身热烦渴、胸中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。菠萝果皮富含菠萝...

  • 冬季宜多吃大白菜 大白菜怎么做好吃

    冬季宜多吃大白菜 大白菜怎么做好吃

    冬季宜多吃大白菜大白菜怎么做好吃营养学家指出,大白菜是冬季最养生的一种蔬菜,因此在寒冷的季节里应该适量多吃些这种蔬菜。大白菜的营养价值很高,你知道大白菜怎么做才好吃吗?一、醋溜白菜食材:白菜帮子、蒜瓣、干辣椒、...

  • 黑米营养餐助减肥抗老

    黑米营养餐助减肥抗老

    黑米营养餐助减肥抗老黑米营养餐助减肥利抗老吃什么减肥­自制黑米减肥茶有助于抗衰老补肾、健脾减肥。黑米被誉为黑珍珠,是带有紫红色的种皮的大米,因为米质有糯性,所以又称为血糯米。黑米中含有较为丰富的膳食纤维...

  • 哪种火锅汤底好?六款中药材火锅汤底推荐

    哪种火锅汤底好?六款中药材火锅汤底推荐

    哪种火锅汤底好?六款中药材火锅汤底推荐现在想吃火锅已经不是冬天的特权了,然而火锅的高热量,肉类鱼类往往导致肥胖。怎样既享受美味又保持身材?关键在于汤底!下面小编就为大家推荐六款养生汤底,可以自己动手做的哦~养生火...

  • 嘴唇干裂怎么办 推荐3款冬天护唇药膳

    嘴唇干裂怎么办 推荐3款冬天护唇药膳

    嘴唇干裂怎么办推荐3款冬天护唇药膳冬天天气干燥,人的双唇如果不注意保养,很容易起皮干裂。那么你知道嘴唇干裂怎么办吗?你知道嘴唇干裂是什么原因吗?今天为大家推荐3款冬天护唇药膳,赶紧来看看吧!黄瓜猕猴桃汁将黄瓜洗净去...

  • 吃什么能够润肺?罗汉果百合鸡汤

    吃什么能够润肺?罗汉果百合鸡汤

    将薏苡仁洗净、捣碎为末。将猪肺洗净,洗时把清水灌入猪肺管中,轻轻用手拍打猪肺,倒出脏水,再灌,如此多次,直至肺呈白色为度。锅内加水适量,下薏苡仁与猪肺同煮,先用旺火煮沸,除去汤面上的浮沫,改用微火煮至猪肺极烂为度,根据口味...