哪些人不适合吃火龙果呢
火龙果是一种很常见的水果,多见于南方,其果实呈白色种子为黑色。火龙果属于一种营养价值比较高的食物,很多大人和孩子都爱食用。但是很多人不知道的事,火龙果并不适合人人都食用。除了对火龙果过敏的人,还有一些特殊体质的人不适合吃火龙果,下面就给大家介绍一下什么人不适合食用。
含糖量的高低并不能完全代表升糖指数的高低,葡萄糖的升糖指数为100,而果糖仅为23,但是果糖的甜度却比葡萄糖高,而火龙果所含的糖分中70%-80%为葡萄糖,所以它吃起来不如苹果甜,却升起血糖比苹果迅猛,这也是很多人建议糖尿病人、孕妇等特殊人群不能吃火龙果的原因。
事实上,即使是低糖的草莓、西瓜,糖尿病人也不应该放开吃,因为他们对糖分摄入有较为严格的要求。既然如此,为何要单单限制火龙果呢?在血糖控制较好的情况下,吃100g-200g的火龙果(约四分之一个)也不会有什么问题,只是要相应地减少正餐中主食的分量,而且要放在两餐之间吃。至于孕妇、乳母等人群,更加可以吃了,而且火龙果的生长发育基本无污染,非常适合孕妇食用,还能缓解孕产期的便秘,只是注意不要吃刚从冰箱拿出来的就好,必要的时候也可以煮熟之后吃。
火龙果虽然好吃,但是通过介绍可以了解到并不是人人都可以吃,有上述情况的人建议不要食用火龙果。这就和有肝癌的人喝酒一样,虽然过了嘴瘾,但是自己身体上会不舒服,所以不管食用任何食物,都想一下自己是否适合食用,以免出现意外。
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