什么食品养胃最好呢?
胃病已经成了严重影响到人们生活质量的疾病了,出现了胃病后,不但是眼睁睁的看着许多美食不能享用,而且还常常会有胃痛、胃胀、反酸、嗳气、恶心、呕吐等症状出现。而且稍微不注意,胃就会在身体里闹革命,让自己难受至极。所以患有胃病后要注意及时的治疗,没有胃病的时候,也要注意养胃。那么,什么食物养胃好呢?
1、蔬菜牛肉粥原料:牛肉 40克,米饭 1/2碗,菠菜 1棵,肉汤 1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱 1/5个,盐适量。 做法:准备牛肉精肉并磨碎
;将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎 ;将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。
2、鸡蛋粥原料:鸡蛋 1个,胡萝卜 1/5个,菠菜 1棵,米饭 1/2碗,肉汤 1/2杯,盐少许。 做法:将胡萝卜和菠菜炖熟切碎
;将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮;煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。
3、胡桃粥原料:糯米 1/3杯,胡桃 5个,红枣 1个,盐少许。 做法:将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎
;将红枣去核并用水浸泡后捣碎 ;将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮 ;煮好后用盐调味。
4、芋头粥原料:芋头 1/2个,肉汤 1大匙,酱油少许。 做法:将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌一下再洗净 ;将芋头炖烂后捣碎并过滤
;将肉汤及芋头放在小锅里煮,并不时地搅一下 ;煮至粘稠后加酱油调味。
想要养胃,就要注意适当的吃一些好消化的食物,而好消化的食物,粥类算是最好的,尤其是小米粥,是养胃的最佳食品。但是总是吃一种食物难免会腻,所以可以做一做蔬菜牛肉粥、鸡蛋粥、胡桃粥、芋头粥等变换着吃,不但不会腻烦,而且还有助于营养的均衡。
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