孕妇血压低的人吃什么好 吃它效果好
怀孕是女人一生当中十分重要的时刻,要特别注意自身的健康,因为孕妇的健康也会影响宝宝的健康,那么孕妇血压低的人吃什么好?哪些食物帮助孕妇恢复血压呢?一起来看一看吧!
孕妇血压低吃什么好?
1、食用盐
无论是哪种低血压病人,都可适当多吃一些食盐,因为盐可以帮助血压上升,改善头晕、困倦无力等症状。孕妇如果出现血压低的现象时,也可适量多吃咸食,但要注意多喝些水、多运动。
2、生姜
血压低要常吃生姜,有助于消化、健胃、健脾、升高血压;孕妇可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶饮用。
3、富含蛋白质的食物
孕妇血压低吃什么好?富含蛋白质的食物是不错的选择。准妈妈们可以多吃些易消化的富含蛋白质的食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶 、莲子、大枣、桑椹等,这些食物都具有养心益血、健脾补脑之效。
4、适当的高胆固醇食物
孕妇血压低期间可适当吃一些含胆固醇多的食物,如猪脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,这些食品有利于孕妇提高血压。
5、温脾补肾的食物
多吃莲子、桂圆、大枣、桑椹等水果,这些水果都具有养心益血、健脾补脑之力。
低血压孕妇进补的最佳时期
对于孕妇来说,寒冷的冬天是进补最好的时期,在冬季的时候孕妇可以好好进补一下,冬季进补,既可以抵御寒冷又能给宝宝提供必要的营养。但是冬季进补,孕妇一定要注意把握好尺度。
1、动物肝脏富含矿物质,例如卤鸡肝、猪肝等,一周可以吃两次。
2、鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可常吃。
3、多吃一些富含维生素C 的水果和蔬菜。低血压孕妇还可以多吃一些牛奶、胡萝卜、蛋黄等食物,能够补充维生素A,有利于自己和宝宝的身体健康。
4、一些职业女性如果没时间做饭的话,可以带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班,三餐间可以补充些零食,这也不失为纠正低血压的好方法。
5、妊娠中后期胎儿的发育增快,只要准妈妈们每周体重不超过1公斤,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,这些食物对低血压的治疗有良好效果。但要注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。
孕妇血压低在饮食上要注意什么?
1、血压低的孕妇在适当增加食盐摄取量的情况下,同时要注意食盐摄入量不可太高 。
2、一些富含蛋白质的食物要少食多餐。
3、要注意生姜对于低血压孕妇来说也是应适量食用。
4、低血压孕妇要少吃冬瓜、西瓜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
5、低血压孕妇忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。
低血压吃什么比较好
低血压患者除了食疗法之外,有没有什么食物适合吃多一点呢?别急,现在就跟大家来介绍一下。
1、要多喝汤,多喝水,增加食盐摄入量。像人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等靓汤是很适合低血压患者喝的。所以,低血压患者应该加强营养、荤素兼吃,合理搭配饮食,保证摄入充足的营养物质,使身体变得更加健康强壮。
2、如果一些低血压患者还患有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,应适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,例如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
3、由于人体每日所需食盐摄入量为12-15克,所以每天吃的食盐量既不能过高也不能过低。所以与高血压患者相反,低血压患者应该选择含有适量高钠、高胆固醇的食物。
4、可以多吃一些补气血、温脾补肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等,这些食物能够养心益血、健脾补脑,对身体有好处。
结语:在怀孕期间,孕妈妈一定要注意自己的健康状况,有些孕妇在自己怀孕的时候血压会很低,这对于宝宝是十分不好的,那么孕妇低血压怎么办呢?大家看了小编的介绍都知道了吧!
-
准妈妈并非营养越多越好
根据我国产科学的定义,新生儿的出生体重等于或大于4000克就可以称为巨大儿。近年来,我国巨大儿的发生率有所上升,发生率为7.12%,由于胎儿巨大,导致剖宫产手术以及相关母婴并发症,肩难产、软产道裂伤、新生儿窒息、颅内损伤、死产等发生率显着增加。巨大儿在成年后罹...
-
孕妇可以吃火龙果吗
在孕妇的饮食上,我们都知道是需要孕妇以及家人十分重视的一个问题,那么针对孕妇是否可以吃火龙果,我们今天就跟大家一起来讨论一下是否可以食用,以及食用时的一些注意事项。孕妇可以吃火龙果吗孕妇可以吃火龙果吗?答案是肯定的,下面我们就看看孕妇吃火龙果有哪些好处...
-
孕妇可以睡电热毯吗 孕妇该怎么使用电热毯
答案是否定的。由于电热毯用时要插电,在其工作时会产生电磁场,这种磁场产生的辐射可能会影响胎儿的细胞分裂,催使细胞分裂发生改变。头三个月是胚胎期,受电流辐射可能导致起胎儿畸形或肢体缺陷。第4至5个月是胎儿形成期,受电流辐射可能会引起胎儿智力发育不健全。第...
-
妈妈分娩疼痛对宝宝有益处
当很多女性得知自己怀孕后,在喜悦之后也不免担心和害怕。可是,为什么有不少产妇在分娩时大呼小叫,大喊其痛!而有些产妇却能默默忍耐,一声不吭!……产妇对分娩疼痛表现不一的原因首先是对分娩的过程缺乏科学的了解。女性在怀孕末期,体内雌激素水平增高,孕激...