孕妇血压低吃什么好?
提到了孕妇这类特殊的人群,相信大家都知道在怀孕期间是有许多要注意的地方的,例如:日常的饮食问题等。其实孕妇在怀孕期间是有很多各种各样的禁忌的,如果不慎吃了一些不该吃的食物,就会危害到母体和胎儿的生命等,对孩子产生极大的影响。因此如果有疾病都不应该乱吃药,最好的调理方法就是通过食疗来缓解和调养。那么到底孕妇血压低吃什么好呢?
营养专家告诉我们说孕妇在怀孕期间确实容易出现血压低,甚至会出现一些头晕,站不稳等症状,因此在孕妇期间除了在保证睡眠,注意休息之外,还需要通过各种食物进行调理。下面就给大家详细介绍一下孕妇血压低吃什么好这个问题。
由于孕期有很多的禁忌,比如说不能乱吃药。所以对于低血压的孕妇来说,最好的缓解和治疗方法就是食疗。那么,孕期血压低吃什么比较好?下面就跟随专家一起去了解。
专家指出,妊娠期孕妇的血压较低,会出现头晕眼花,站不稳的情况,这个时候就需要坐下和躺下。这种情况大部分发生于妊娠中、晚期。当怀孕时精血聚以养胎,就更为虚弱,以至不能养肝,清阳不上升,导致脑中缺氧,而至晕眩。所以,大家要引起重视!
那么,孕期血压低吃什么比较好呢?孕期血压低时可以通过以下一些饮食方法来调养:
1、选择一些高钠、高胆固醇的饮食:每天食盐的量应该要摄足12-15克。还要多吃含有胆固醇多的肝、蛋等。
2、多喝水,多吃汤:食盐量要略多于常人,少吃冬瓜、西瓜、葫芦、赤小豆等利尿的食品,保持血液的容量。
3、可以适当吃食盐:有提升血压、改善头晕和困倦无力的作用,但是也要注意食盐量不要太高,同时注意多喝水,增加血容量,提升血压。
5、要常吃生姜:可以促进消化、健胃、升高血压,可以将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶,少吃冬瓜、西瓜、芹菜、绿豆、海带等有降压效应的食品。
6、积极参加体育锻炼:以改善体质,运动量要逐渐增加,不能操之过急,但要持之以恒。
7、生活要有规律,饮食要营养丰富:平时可多食一些具有温脾肾、升阳气的食物,如鹿肉、狗肉、羊肉、公鸡、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龙眼、浓茶、咖啡等。
孕妇血压低吃什么来调理好?
1、取乌骨鸡1只(约重1500克),红糖150克,当归头60克,黄芪50克,米酒50毫升。将鸡去毛剖肚洗净,放人鸡腹肚中红糖、当归头、黄芪、米酒,再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃1次,连吃2月。
2、用粟子150克,红枣15枚(去核),净鸡1只。鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣、栗子焖熟食之。
看完了上面详细介绍地关于营孕妇血压低吃什么好这个问题的答案,相信各位准妈妈们已经知道了吃什么食物能够缓解血压低了。平时不妨多吃一些含胆固醇高的食物,还要多喝汤水,此外要养成良好的生活习惯等,这样就能够缓解低血压的症状了。
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