经期能吃白巧克力吗
都说经期吃甜的东西,会有利于缓解痛经,这红糖水就是治疗痛经的一大能手,所以说这糖是可以起到一定的缓解作用的。巧克力是从外国来的一种甜食,女性和孩子都是很喜欢吃的,它象征着甜蜜浪漫,可以说情人节就是送巧克力的节日,而就有说这痛经吃巧克力可以起到缓解的功效,人们就越发的喜欢这巧克力了。
吃巧克力真的可以缓解痛经吗?而且先不说可不可以缓解痛经,这经期可不可以吃巧克力还未可知呢?下面还是一起来看看经期是不是可以吃白巧克力?可不可以起到缓解痛经的作用?
经期时候偶尔吃是没事,不要吃太多。女性经期不要吃太热性食物,很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西,例如红枣、阿胶来补血,其实这是很笼统且错误的观点”。妇科专家介绍,经期时候的饮食是很有讲究的,吃对了才能起到进补养生的作用。
月经前应及时调和气血,不能吃太热性的食物,可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。经期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西,例如红枣、阿胶等。
月经后要滋阴养血,补充之前流失的气血,可以煲一些滋补的汤,例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等,也可以吃子排、山药、藕,当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
经期还是建议不要吃太多的巧克力的好,要是以前有这种习惯,现在就要尽早改正了。经期时期还是要注意生理卫生,保障身体健康。经期过后可以吃一些补血的食物,红枣就是不错的选择,但记住不要在经期期间吃,经期过后再吃。
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