月经颜色偏暗原因
女性在月经期出现一些问题后,需要及时缓解,否则问题加重,对自身身体健康影响很大,而且要注意的是,月经期饮食和作息上,都是要合理安排,这两方面对身体调整有很好帮助,那月经颜色偏暗是怎么回事呢,对有这样情况,也是有一些原因存在的,下面就详细介绍下,使得对这类问题有一些了解。
月经颜色偏暗原因:
原因一:气血两虚出现月经黑色
月经期小腹隐隐作痛,或小腹及阴部空坠,喜揉按,月经周期提前或错后,经量增多或减少,经期延长,色淡,质稀。或少腹疼痛,或头晕眼花,或神疲肢倦,面色苍白或萎黄,纳少便溏。舌质淡红,脉细弱。治疗宜气血双补。
日常饮食要加强营养,吃些高蛋白、高维生素的食物,也可吃些含的食品,如糖、饼干等,西洋参不发燥、不生火,一年四季都可食用。
由于体质虚弱,容易疲劳,故应适当休息,防止过度疲劳。如果每天早晨起来能做美体操、散步、慢跑、按摩四肢及胸腹,对调整气血、增强体质有很大的帮助作用。
女人补气血食谱——黑豆大枣汤
配料:黑豆100g,大枣50g,红糖20克。
做法:将黑豆、大枣加水适量,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一疗程。
功效:益气养血,调经止痛,治疗气血虚弱痛经。
原因二:气滞血瘀出现月经黑色
月经先后无定,经量或多或少,色紫红,有块,经行不畅。或伴小腹疼痛拒按,或有胸胁、乳房、少腹胀痛,脘闷不舒,舌质紫黯或有瘀点,苔薄白或薄黄,脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。
女人气滞血淤的症状:
1、有便秘的习惯;
2、肌肤干燥,黑眼圈很明显;
3、经痛特别严重,周期不规律;
4、经血量很多;
5、小腹特别突出;
6、手脚冰冷,但头跟脸却特热。
这些人容易产生血淤:
1、通常气滞的人也会带有血淤的症状;
2、劳力工作者;
3、出过车祸或得过内伤的人;
4、常吃冰品或生冷食物的人,尤其在经期间;
5、有肩膀酸痛的毛病。
在对月经颜色偏暗原因认识后,缓解月经颜色偏暗的时候,都是要根据自身原因进行,同时要注意月经颜色偏暗严重的话,改善上也是要长期进行,这样对这类问题改善才会有帮助,而且女性这个时候要注意对自身卫生要注意,避免诱发其他疾病出现。
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