乳房下垂变小怎么办呢
相信很多产后妈妈们都会面临着产后胸部缩水的问题,现在,不仅是产后妈妈,很多女性会觉得奇怪,为什么胸部会缩水?其实,胸部缩水是有原因的,但是很多女性都不是很了解,那么,接下来,就由小编给大家讲一讲胸部下垂的原因和一些丰胸的方法吧。一起来了解一下吧。
胸部变小几个原因
1、胸罩尺码不符
许多女性买胸罩试都不试就买回家了,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。
2、蛋白质摄取不足
也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的乳房丰满起来。
3、随便服用药物
用避孕药来除青春痘,或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素,长期服用会打乱女性的内分泌平衡,造成月经不调,这样只会使胸部越来越小。
4、运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美,过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因此不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等,运动时更要注意保护胸部,避免胸部下垂。
丰胸的10个方法
1、每天从事适当运动,游泳或打球都不错。
2、宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。
3、沐浴时利用莲蓬头,以冷水及温水交替各约一分钟,对着胸部外围由上往下冲击。
4、每天做一次扩胸及抬高运动,一日一次,连续作约二十下。
5、宜常吃青木瓜炖排骨(或瘦肉)汤。
6、忌穿戴过紧的胸罩。
7、进行乳房按摩,以螺旋状按摩对侧乳房,从胸外围由上而下(螺旋方式)按摩约五次。
8、一定不要趴着睡。
9、忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。
10、早餐可准备蛋一枚、龙眼干少许、半碗水、半碗甜酒酿,用电锅蒸30分钟后食用。
另外,小编还告诉大家,在月经期间丰胸也是一个有效丰胸的方法,月经损失大量的血液,所以即时的补充营养,多吃鸡、红枣、猪肝,多吃猪蹄花生、猪皮、豆制品、蜂蜜等食品,猪皮含有大量的胶原蛋白,多吃木瓜喝牛奶,也可以达到丰胸的效果。
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