阻碍男人长寿的常见原因
阻碍男人长寿的常见原因
一、不吃早餐
不吃早餐随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
二、极度缺乏体育锻炼
在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。
三、缺乏主动体检和看病的意识
有近三成的人没有体检的意识。而更多的忙碌一族的,他们患病也被忽略和拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。有些人则更愿意自我诊断治疗。
四、与家人缺少交流
身体不适不和家人沟通商量。超过四成的人很少和家人说自己生病了,即使家人主动关心,三成的成人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。
五、不良习惯是男人没有女人长寿的重要原因
对男人来说,他们有应酬,有健康的诸多问题,可是依然有很多的不良习惯,这是他们不能长寿的原因之一。
温馨提示:男性朋友也需要学习,如何放松自己,能够将压力与不快能够疏泄出来,这样更有利于自身的健康。
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