胃酸烧心怎么办 治疗胃酸烧心的食物
胃酸烧心出现的主要原因就是日常饮食不当以及压力太大等,胃酸烧心会给我们的生活造成很大的伤害。如果人们在日常生活中出现胃酸烧心的问题,应该注意及时调理,可以吃一些缓解胃酸的食物。
一: 喝小苏打水
1: 小苏打呈碱性,能中和胃酸,解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心,最好别喝小苏打,否则会引起胃胀、恶心等副作用。
二: 喝芦荟汁
1: 芦荟汁具有消炎作用,可以缓解食道及胃部炎症。中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。
三: 嚼口香糖
1: 饭后嚼30分钟无糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉,缓解烧心症状。
四: 面食
1: 胃酸过多或者是胃酸烧心的患者日常饮食可以多吃面食,这是因为面食能够中和以及稀释胃酸,例如馒头、包子以及面食都是很好的选择。
五: 菜里放点姜
1: 这样有助于防治烧心,但要适量食用,每天吃2克左右即可。
六: 喝茶
1: 这里所说的茶指的是养胃茶,常喝能够很好的调理胃酸,甚至于比食补的效果更佳。对于一些白领来说,平时工作忙的时候可以常喝养胃茶,不仅药效温和,能够治疗胃酸烧心的情况,还能够调节身体健康。
七: 高蛋白食物
1: 专家告诉我们,胃酸过多的患者可以适量的多吃一些高蛋白食物,少吃刺激性的食物,这是因为蛋白质不刺激胃部,还具有保护胃壁的效果。常见的高蛋白食物有很多,例如豆腐、牛奶都是很好的选择。
八: 吃根香蕉
1: 香蕉是一种天然的抗酸剂,可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重,因此,吃后还要仔细观察病情。
九: 胃酸烧心对于我们的身以及生活伤害是比较大的,日常千万不能够暴饮暴食,这是因为吃的太饱会导致我们的食管下部括约肌出现松弛的情况。并且在吃饭的时候要进行细嚼慢咽,养成少吃多餐的好习惯,特别是晚上不能够吃太饱。
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