老年人保健 过度依赖电视易伤身
调查显示,现在老人看电视已经成为了习惯,并且超过半数的老人天天看电视。其实这也不能怨老人,自己的儿女都在外工作,没有时间陪老人,老人只好自己在家看电视。有关专家指出,老人每天看电视不宜超过四小时。看电视坐久了,比较容易诱发各种疾病。
1、动得会越来越少。长时间坐着看电视,活动得少,骨骼长时间不受力,心肺功能、肌肉得不到锻炼,容易出现腰腿酸痛、颈椎不适等症状,可能导致肥胖、骨质疏松及肌肉退化。
2、看电视属于被动接受信息,缺乏主动参与,时间久了老人会不爱动脑子,反应也就越来越慢,记忆力减退,时间长了可能发生老年痴呆。
3、长时间盯着闪烁的电视荧光屏,还会使人感到眼睛干燥不适。
4、吃完饭就坐下看电视,减少了胃肠蠕动,时间久了会伤肠胃。
5、打乱生活规律。很多电视剧5集连播,老人守在电视前一看就是几个钟头,生活规律常常被打乱,该睡午觉的时候没能睡午觉,该吃药的时候忘了吃药,这对健康十分不利的。
6、会受负面情绪影响。随着家庭纠纷类节目增加,财产纠纷、婆媳大战、子女不赡养老人等内容也不少,很多老年人看这类节目时会对号入座,看后郁闷、生气,甚至会长时间被负面消极情绪包围,认为每个家庭都是如此,自己家庭中的问题也很难解决,最终放弃改变,对生活丧失热情,更加恐惧死亡,产生焦虑与不安。
7、一些老人边看电视边睡觉,这样大脑无法进入深度睡眠,不可以保证充足有效的睡眠。
8、导致孤独。老人本身社交圈就很小,要是长时间在家看电视,不出门交流,就会导致朋友越来越少,陷入深深的孤独。
以上就是小编为您详细介绍的老人过度看电视的一些危害,温馨提示,儿女们在外工作,工作再忙,一定要抽时间回家多陪陪家人。
-
老人吃什么对眼睛好呢
人身体上的各个器官都会随着年龄的增大而逐渐老化,很多老年人的视力都非常不好,看书或者看报纸的时候都需要带上老花镜才能看清。其实这些都是非常正常的,但是还是给老年人的生活带来了不便。其实,眼睛不好也可能是白内障引起的,所以一定要区分开。下面就说说老人吃...
-
老年人多吃鱼可缓解记忆力衰退
据英国媒体11月22日报道,根据挪威的一项最新研究显示,年长者多吃鱼可以减缓记忆力衰退的迹象,而且吃越多效果就越好。这份研究报告发表在《美国营养学会》期刊上。研究人员发现,多吃鱼的年长者在参加记性、视觉感知、空间认知、注意力、方向感、语言流畅度方面测试...
-
老人便秘吃什么 如何治疗父母的便秘困扰
很多的老年人经常会遇到各种的问题,老年人的身体状况会越来越差,作为子女该怎么照顾老年人呢?老年人经常会出现便秘的情况,老人便秘吃什么好呢?老人便秘怎么办呢,老人长期便秘怎么办,还不知道怎么照顾便秘老人的话,赶紧来看看下文详细的介绍吧!目录1、老人便秘吃什么好2...
-
自我保健法预防老年痴呆
老年性痴呆的发生与多种因素有关,包括遗传因素、神经递质改变、慢性病毒感染、金属作用、环境因素及精神心理因素等。而环境因素与精神心理因素可以通过自身的有效调节达到较佳状态,从而延缓老年痴呆的发生。随着社会经济的发展、生活水平的提高和人的寿命的延长...