春捂怎么捂 老年人如何做好春捂工作
老年人如何做好春捂工作。一年一度的春季到了,生机勃勃,鸟语花香,但三月的天,孩子的脸,说变就变。春季易发生倒春寒现象,老人要是过早脱下棉衣,就会比较容易受寒,易患上急性支气管炎、流行性感冒、肺炎等病症。不仅仅如此,春天还是麻疹、流脑、腮腺炎等的多发季节,这些不仅和细菌、病菌感染有关,还和自身的生活习惯有很大的联系。下面小编就来详细介绍下老年人在春季如何做好春捂工作,预防疾病的发生。
“春捂”应该捂哪里呢?重点就是腿与脚。由于屋子里有暖气,所以很多人习惯减衣服时先减掉几条裤子。然而,因为人体下半部的血液循环要比上身差,容易遭到风寒侵袭,尤其是老弱病残者,极易导致关节病、心血管疾病等。
1、要把握时机:冷空气到来前一两天预备
医疗气象学家发现,许多疾病的发病高峰和冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如消化不良、感冒、早在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中风等,在冷空气过境时也会骤然增加。因此,捂的最佳时机,应该在气象台预报的冷空气到来之前一两个小时,再晚便是雨后送伞了。
2、要领把握气温:15℃是“春捂”的临界温度
研究表明,对多数老年人或是体弱多病而需要“春捂”的人来说,15℃可以视为捂与不捂的临界温度。
3、持续时间:1~2周恰到好处
捂着的衣衫,随着气温回升总要减下来。但是减得太快,就可能出现“一向单衫耐得冻,乍脱棉衣冻成病”。医学家发现,气温回升后,得再捂7天左右,体弱者或是高龄老人得捂14天以上,身体才能适应。
4、要注意温差:日夜温差大于8℃是捂的信号
春天气温变化无常,前一天还是春风和煦,春暖花开,刹那间则可能寒流涌动,日夜温差大于8℃时是捂的信号。
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