苏东坡长寿的4个秘诀
一曰无事以当贵
这就告诉我们在心情上要潇洒大度,随遇而安,不要过分在意荣辱得失。往往考虑越多失去的也越多,尽量保持一颗平常心。这对于老年人来说有利于健康长寿,对于年轻人来说有利于心理健康,提高自己的抗挫折能力。
二曰早寝以当富
对于不同年龄段的人来说,养成良好的起居习惯是同等重要的,尤其是早睡早起,比获得任何财富更加宝贵。
三曰安步以当车
这一条告诉我们不要过于讲求安逸,能走路就不要坐车,能走楼梯就不要乘电梯,生命在于运动。
四曰晚食以当肉
苏东坡认为“人应已饥方食未饱”。饥饿了以后再进食,即便是粗茶淡饭,其香甜可口会胜过山珍海味;吃饭时不要吃得太饱,如果吃饱了还勉强进食,即使美味佳肴放在眼前也难以下咽。
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老年人心慌呕吐治疗方法
老年人上了一定的年龄后,那么就会出现这样和那样的疾病,比如心慌呕吐,就是常见的一些症状,所以当出现了心慌呕吐,这老年人一定要引起重视,以免对自己的身体构成严重伤害下面就详细介绍了老年人心慌呕吐治疗方法,你可以看看治疗的方法有哪些?尽快的治疗康复。非药物治疗...
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长期服药老人要定期体检
据统计,老年人消费的处方药占23%~40%,非处方药占40%~50%。我们经常在药品说明书上看到小儿酌减字样,但许多人却不了解酌减的规则同样适用于老年人。现在市场上有很多儿童专用药,用药量可按年龄和体重计算,但却很少能找到老年人专用药。专家介绍,老年人各器官功能逐渐衰...
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常吃糙米杂粮提高免疫力 老人养生不妨糙一点
养生的问题对于老人来说,还是有必要的。有一些退休的老人,对于自己的晚年生活,更加的注重质量。很多老人向往精致美好的晚年生活,饮食和生活都精打细算,结果让自己疲惫不已。其实,日子过得糙一些,反而更容易收获健康和幸福。《生命时报》邀请专家为您总结了几点粗糙生...
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什么是老年人限制型心脏病
本病包括多发生在热带的心内膜纤维化(EndomyocardialFibrosis)及大多发生在温带的嗜酸细胞心肌病(Löffler'sCardiomyopathy),本病在我国非常少见。病因不明,有人认为系嗜酸细胞增多,变性而引起的自身免疫性疾病。病理及病理生理主要病变为心内膜及心内膜下...