电脑族秋季晒太阳解抑郁
电脑一族2.24W
秋季人容易困乏抑郁,特别是坐班族和电脑族。好办法就是多晒太阳。
俗话说“春困秋乏”,对于经常待在室内的办公室一族,可利用办公间隙到室外散散步,接受大自然阳光的沐浴,呼吸新鲜空气,或增加办公室内灯光照射的强度,提高人体兴奋性。这样就能有效驱离“秋乏”,提高工作效率。此外,适量增加阳光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌,改善人忧郁的心情。
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OL巧避八大电脑“疾病”
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