路怒症的原因 轻松解决开车族的“路怒症”
目录
第一章:开车族的“路怒症”
第二章:路怒症的原因
第三章:开车一族要防止“路怒症”的调节措施
随着社会的进步,人们在不停的追求高质量的生活,汽车就是高质量生活的产物。汽车为我们的生活都带来了方便,但也同样带来了危害,“路怒症”就是其危害的一种。那么,下面就来和小编一起盘点减少“路怒症”的措施。
开车族的“路怒症”
在汽车时代,上班族朋友拥有的汽车数量越来越多,但是,有一个不容乐观的现象是,有车一族的心理问题也相应多了起来,如“路怒症”。
“路怒症”是形容在交通阻塞情况下,开车压力与挫折所导致的愤怒情绪,发作者会袭击他人的汽车,有时无辜的同车乘客也会遭殃。医学界把路怒症归类为阵发型暴怒障碍,指多重的怒火爆发出来,猛烈程度叫人大感意外。“路怒症”发作的人经常会口出威胁、动粗甚至毁损他人财物。现在的研究表明,相当多的开车者有这些症状,但并非每个人都明白自己得病了。
导致开车者患上路怒症的因素主要有职业压力、倦怠、身体状况、家庭矛盾等;同时善于采用自责、逃避、压抑等消极应付方式。对于如何治疗开车族的“路怒症”,目前还没有特别有效的方法,在此,我们只对朋友们提出以下建议。
①因工作需要颠倒生物钟的开车族朋友,只要能保证足够的休息,便不会对心理健康产生显着的负面影响。
②在饮食上注意吃一些安神的食物,比如多吃些小米、牛奶、百合、灵芝、大枣等食物。
③出现心理问题,比如烦躁、压抑、内心痛苦、心堵、易怒、社会性退缩、失眠等情况连续多日,经自我调整而无法恢复时,就应及时看心理咨询师,得到专业治疗。最好别去听喋喋不体的广告与琐琐碎碎的闲聊,那样会令你更烦躁。
路怒症的原因
观点一:压力过大引发路怒症
“和北京、上海等大城市相比较,成都的交通堵塞简直算不了什么。”不少网友在网上留言表示,患上城市路怒症,不是堵车惹的祸,而当今社会的巨大压力才是惹祸的“真凶”!网友“wandex”认为交通堵塞是一个问题,但不是根本问题。他在留言中声称是工作、生活、失业等压力,破坏了人们的好心情。网友“800727”、“川西野人”也跟帖表示赞成。“川西野人”留言说,他是一个上班族,明显感觉到生活节奏加快,生活压力加大,工作压力加剧,所以人的心灵就越来越敏感,可能一个小摩擦就会引起内心压力的爆发,这个可能是现在社会上的人存在的共同问题。
观点二:不文明驾驶引发路怒症
网友“我是一条鱼”表示,国内大部分司机都有路怒症状,究其原因,是因为他人的不文明驾驶,触及到了自己的一些利益,所以自己才产生了一种比较浮躁、比较焦急或者是愤怒的一种情绪。对“我是一条鱼”的观点,网友“心情天空”十分赞成,他认为目前国内整体驾驶的现状,包括司机的状态、整体的社会素质以及交通法规的执行问题,使很多人产生路怒是由于他人的原因,而并非因为自己,这就导致了很多人把自己的一些情绪爆发出来,实际上这种诱因也说明,包括他自己可能也会在驾驶过程中,引发别人这种情绪的爆发。
观点三:缺乏安全感引发路怒症
网友“CD520”则认为,缺乏安全感也会导致路怒症。“因为汽车在马路上行驶本身速度很快,行驶过程中某些不规范操作,确实不光威胁到自己的安全和对方的安全,对周边无辜的车和行人也存在安全隐患。”他猜测可能正是由于其他司机和行人感到了来自外界的威胁,情绪才会变得无比愤怒。为此,他建议,司机在上车之前还是要想想自己的目的,是要平安、尽快的到达,而不是被其他的因素干扰。
观点四:隔离感引发路怒症
网友“来去一阵风”留言说他是一名心理医生,他解释说对开车族来讲,在连续较长时间的驾驶后,司机往往处于精神紧张、情绪压抑的状态,一旦遇到红灯、堵塞或与其他车辆发生争执,被压抑的情绪便爆发出来,骂人、动粗,粗鲁程度让人意外。“来去一阵风”认为,坐在车里时,人容易有隔离感。坐在驾驶员位置的人,把握方向盘,决定方向和速度,这让他有控制感,但如果此时有其他人试图影响控制他时,便会激起他愤怒的反应。因此,特别是非新手的驾驶员在顺畅的路段开车时,加油、换挡、打灯的过程中大脑是处于潜意识状态,而突发情况例如有车突然插队、红灯突然亮起时,意识再度出现,控制大脑做出相应举动。同时由于都市街道中情况太复杂,司机不得不集中所有注意力去应付路面情况,于是,焦虑和愤怒的情绪便随时站在了你身后等待时机袭击你。
开车一族要防止“路怒症”的调节措施
提高行车素养
目前,英国、芬兰、韩国等国家每年都会对驾驶员进行心理测评,合格者方准上路,这种做法值得我们去借鉴。公安交通管理部门应倡导教育司机,提升行车素养,养成礼让驾车、‘‘宁停三分]不抢一秒”等文明行车习惯。驾校在培训学员时可考虑开设相关课程,帮助学员树立正确、健康的“驾驶观”。
疏导公共交通
当前,我国私家车增长速度过快,而配套的交通基础设施建设和管理工作跟进速度不够,造成汽车数量超过道路负载,从而引发了“路怒症”等现代都市病。因此,大力发展包括公交、地铁、轻轨以及班车等在内的公共交通系统,将是有效减轻城市车辆负载、改善城市交通面貌、缓解有车族“路怒症”的重要举措。
基本方法
根据相关调查,认为车里收听轻松的音乐或者广播节目可解的占了61.6%;认为通过各种心理调试和治疗可解的占了47.6%;认为保持车内合适的温度,及时通风可解的占了41.9%;认为合理安排出行时间可解的为34.6%。
相关建议
建议一:避免不良情绪干扰
上车前,如果[3]情绪不好,就要学会为自己减压。因为如果开车时脾气火爆或者沮丧,都会在一定程度上影响车主的驾驶效果。尤其是在天气炎热的时候,车主可以适当多吃绿色蔬菜,喝点柠檬汁和含维生素B的饮料来调节情绪。
建议二:开车别在路上争吵
有些朋友脾气火爆,遇到抢道、追尾、碰撞等事故,就会发怒火冒三丈,产生所谓“路怒症”。其实在路上和别人争吵,不仅不能有效解决问题,也会让双方的不好情绪加深。这种时候冷静处理,反而更有利于事情的解决。
建议三:出门前准备周全
行驶了一段路程才发现自己忘记一些物品,由此心中会念叨着,无形中也会影响自己的情绪,精神不集中。
其实车主在每次出发前,给自己一两分钟“缓一缓”,想想是否带齐物品,这样可以避免因为匆忙出门而导致的不安情绪。
总结:如今大多的交通事故和“路怒症”有关,那么,为了自己及他人的健康,就要远离“路怒症”,调节自己的情绪,开车时注意要有好的心情,不因任何事情而改变。(作者纪宝康 ,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)
-
男人开车 三大陋习危胁你的健康
前胸口袋里装硬物很多男人喜欢将日常用品装在上衣口袋里,比如,手机、钥匙、笔或名片夹之类,当开车时,这就蕴藏着极大的危险。一旦发生事故,哪怕仅仅是紧急刹车,您的身体肯定会剧烈地向前冲,在安全带的作用下,您会被紧紧地勒住。安全带对您的身体的压力非常大,此时,如果您...
-
有车一族 不要完全以车代步
驾驶对有车族尤其是职业司机的心脑血管功能影响不可忽视:由于精神紧张,且长期接触噪声、振动、一氧化碳等职业性有害因素,易引起植物神经功能混乱,造成外周和心脑血管收缩、心电传导性改变和心机缺血性改变。久而久之,导致驾驶者心血管疾病发生率较普通人群更高。私...
-
春天出行易犯困 教你驾车提防“春困”6大招数
春暖花开,暖洋洋的天气常使人感到懒洋洋的,即使晚上有充足的睡眠,白天仍感到发困。尤其是经常跑长途的汽车司机,更易在这个季节犯困。那么怎样避免司机朋友抵抗春困呢?驾车出行防春困春困是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理...
-
下半身疾病困扰着有车族
随着人们生活水平的逐步提高,汽车已成为不可缺少代步工具。然而,人们在享受方便、快捷的有车生活的同时,下半身疾病也紧跟汽车生活时代的而到来。血液循环不畅引发慢性前列腺炎张先生自从买了家庭汽车后,时常感到腰酸背痛、头颈梗直,最近,开始出现了小便不畅在症状,有...