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白领健康

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  • 上班族午觉怎么睡最健康

    上班族午觉怎么睡最健康

    睡午觉,对于老人来说是养生法宝,对于年轻人来说是奢侈享受。3月8日英国《每日邮报》的一篇文章更指出,每天中午打个猫盹,是给健康充电的最好办法。事实上,中国人自古讲究睡子午觉,这俨然是将午觉和晚上的睡眠,提到了同等地位...

  • 白领怎么让自己变得更加快乐

    白领怎么让自己变得更加快乐

    白领怎么让自己变得更加快乐白领怎么让自己变得更加快乐不要给自己不快乐的理由我们都知道傻子才悲伤,傻人有傻福,我们把那种莫名其妙的笑称为傻笑。可惜我们都不是傻子,要想没理由都能快乐不太现实。况且若是那样,或许跟...

  • 4招应对节后懒上班综合症

    4招应对节后懒上班综合症

    现代人生活浮躁,过年大吃大喝没有节制,疯狂的派对和熬夜可能一连就是好几天,农历新年第一天上班是不是感到四肢无力,浑身疲惫打不起精神,食欲不振反胃等等。其实这些都是过年综合症的表现,如何缓解自己的状态,将身体节奏调整...

  • 上班族如何缓解干眼症

    上班族如何缓解干眼症

    干眼症致病原因:虽然肉眼无法看出来,但事实上显示器上的画面是一直在闪烁的。看显示器时,我们往往会长时间地盯着某一个点,很少眨眼,因此眼肌容易疲劳,眼黏膜发干,眼睛发红、发炎、疼痛。在电脑前不间断工作4小时后,几乎所有...

  • 治感冒的偏方 白领感冒用这个准好

    治感冒的偏方 白领感冒用这个准好

    春季的天气是忽冷忽热的,出现感冒也是非常正常的事情,现在的上班都是比较忙碌的,基本上对于感冒都是置之不理的,那您知道白领治感冒的偏方有哪些吗?您知道治感冒的食疗偏方有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关感冒吃什么好...

  • 躁狂症来袭 白领小心10种职业病

    躁狂症来袭 白领小心10种职业病

    电脑病状一:屏幕脸致病原因:无论大事小事,全仰赖电脑记录,面无表情、肤色暗沉。缓解方法:1、不要在电脑周围摆放杂物,以免灰尘被皮肤吸附;2、使用电脑前擦些保湿霜3、经常清洁键盘。一项最新的研究发现,酸奶还具有减轻辐射损...

  • 炎炎夏日 四种病要时刻警惕着

    炎炎夏日 四种病要时刻警惕着

    预防要点:不喝生水、不吃不洁净的食品,饭前便后要洗净手。急性出血性眼结膜炎(俗称红眼病)是由肠道病毒引起的一种传染病。该病潜伏期为数小时至5天,一般为1天至2天。临床表现为结膜水肿、充血、点片状结膜充血,伴眼球异物...

  • 30-35岁的职场男性困惑最多

    30-35岁的职场男性困惑最多

    30-35岁的职场男性困惑最多30-35岁的职场男性困惑最多一、三十不能立(社会压力)三十而立,对于三十岁左右的男性来说,都期望此时的自己已经找到了职业方向,并已经进入一个上升通道,在职位和薪水上也已达到了一定的层次。然而...

  • 白领丽人 轻松护眼5妙方

    白领丽人 轻松护眼5妙方

    现代上班女性每天身处在干燥的冷气办公室内,忍受计算机的辐射伤害、甚至是别人的烟熏味,再加上隐形眼镜或是各类彩妆品的负荷,种种的因素下,是不是让你的双眼顿失自然健康的光采?为了让你重现明眸,以下提供各式护眼运动、以...

  • 办公室白领如何养生

    办公室白领如何养生

    办公室白领整日上班,难免会忽略养生的问题,颈椎病腰椎病就会光顾你的身体,那办公室白领如何养生呢?下面小编为您介绍办公室白领如何养生,各位朋友不妨都来看看吧。1、喝水时最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否...

  • 办公室瘦身操有效吗

    办公室瘦身操有效吗

    在生活中很多朋友都会做健身操,这是非常健康的,特别是一些上班族朋友,做做瘦身操是非常不错的选择,那么办公室瘦身操有效吗?一起来看看吧。办公室瘦身操有效吗?这个答案当然是肯定的了,瘦身操能够帮助上班族朋友们缓解疲劳,帮...

  • 久坐危健康 OL拒做“温水青蛙”

    久坐危健康 OL拒做“温水青蛙”

    目录:第一章:久坐危健康应常常站起来拒做温水青蛙第二章:警惕!久坐超过四小时易致命第三章:四个小动作减轻白领久坐危害现在的白领工作者们,大多数时间都是在伏案工作,久坐在办公桌前,你知道么?其实久坐危害是相当大的,因此一定...

  • 专家教你应对5大“办公室病”

    专家教你应对5大“办公室病”

    十年前,“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今,办公室一族却成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大“办公室病”,并提出对应的“职场养生”法。1、久坐不动。这是上班族...

  • 白领一族上班饮食瘦身方法

    白领一族上班饮食瘦身方法

    午餐时间,你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗?如果是,那就得小心养出一个肥肚肚了,因为便当不但营养不均衡,热量更是惊人得高,特别是很多炸排骨、炸鸡排便当,1个热量可能就达8、900大卡,摇6个小时的呼拉圈都消不掉,恐怖哦...

  • 上班族久坐要护肾

    上班族久坐要护肾

    坐应该是现代大多数人的一种生活状况,当然这里主要指的就是白领一族,整天坐着办公,回到家也是电脑更前坐,长时间坐着会让人感到腰酸背痛,相信大家都深有体会,不过这可不仅仅视腰椎颈椎在作怪,还可能跟你的肾有关,因此久坐的人...

  • 上班族营养不流失 你会吃午餐吗

    上班族营养不流失 你会吃午餐吗

    传统上人们认为完成很重要,午餐随便一些也不妨,其实对于上班族来说,午餐起到承上启下的作用,对人一天中体力和脑力进行补充,你知道午餐吃什么最营养吗?上班族营养不流失你会吃午餐吗据营养专家介绍,超过七成出外进食的上班族...

  • 白领女性 时尚养生的六大陷阱

    白领女性 时尚养生的六大陷阱

    注重生活质量的白领们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道,然后照单全收,但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚,再听听中医养生专家怎么说,对照一下,哪一条是你错误的坚持?时尚之一:洗肠、...

  • 上班族要如何缓解压力

    上班族要如何缓解压力

    上班族要如何缓解压力压力会影响骨骼肌d的系统,诱发肌肉发酸、膨胀乃至痉挛。碰到这种状况可以试一下5―10次深呼吸,慢慢地按摩身体肌肉发紧的部位。假如脖子部位的肌肉中招,可试着慢慢转动颈部肌肉。90%的病都跟压力有...

  • 白领养生 流行的“健康三杯论”

    白领养生 流行的“健康三杯论”

    在当今这个节奏极快的社会里,背负生活工作压力最大的当属作为中坚力量的都市白领了,然而,常常处于超负荷运转状态的他们由于长期生活习惯不规律,导致自己的体检报告上红灯频现。头晕疲倦、易感冒甚至浑身不舒服等亚健康症...

  • 教你如何减轻白领心理压力

    教你如何减轻白领心理压力

    教你如何减轻白领心理压力教你如何减轻白领心理压力注意培养良好的心态:加强心理修养,养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友,以期经常得到他们的帮助。保证充足的睡眠:不要冒犯自然规律,否则必遭自然法则的...

  • 得空动一动10招摆脱“白领病”

    得空动一动10招摆脱“白领病”

    目录第一章:上班族10件健康小事从此远离白领病第二章:办公室里的十大夺命杀手第三章:白领女性身上的四大健康隐患!办公室里的白领们每天沉浸在忙碌的没完没了的工作中,身体长期处于紧张疲劳状态,身体健康就会受到威胁。那么...

  • 最适合上班族的7种健康零食

    最适合上班族的7种健康零食

    不论你是否正在处理一个艰巨的工作项目,或者因为加班睡眠不足,亦或是想要克服下午袭来的倦意,以下这些食物对上班族来说是保证健康的极佳选择,能够提升你的创造力并让你在工作中保持精力充沛。1.红茶每天喝一些红茶能够帮...

  • OL缓解眼睛干涩秘诀 还你明眸

    OL缓解眼睛干涩秘诀 还你明眸

    目录第一章:OL们必知5个缓解眼睛干涩的好方法第二章:上班族眼睛干涩9招还你明眸第三章:保持眼睛湿润的小秘方OL们每天不停的忙碌着,伏案工作后操作电脑,眼睛长时间得不到休息,因此就会出现眼睛干涩的困扰。那么,眼睛干涩怎么...

  • 春天最近总是犯困是怎么回事

    春天最近总是犯困是怎么回事

    在生活中很多上班族朋友们都非常容易犯困,特别是在春季的时候,更加的明显,那么春天最近总是犯困是怎么回事呢?下面我们就一起来看看吧。春天最近总是犯困是怎么回事?春天是一个万物复苏的季节,但是也非常容易春困,特别是上班...

  • 上班族晚餐吃什么好

    上班族晚餐吃什么好

    上班族早餐匆忙,午餐随便,晚餐就容易吃的太过丰盛,但这样对人体并无好处,那么上班族晚餐吃什么好呢?下面小编为您介绍上班族晚餐吃什么好,大家一起来看看吧。上班族的晚餐要早吃,可大大降低尿路结石病的发病率。晚餐要素吃。...