怎样增加男人性能力呢
男人的性能力直接关乎夫妻的性生活质量,如果长期性生活质量差,严重了可以影响到夫妻的感情和睦,所以男性的性能力是一个非常值得关注的问题,很多人认为这是步入中年之后的正常现象,是无法挽救的,其实这种说法是错误的,我们是完全可以通过一定的方式来增加男人的性能力的,那么我下面就来介绍几种增加男人性能力的方法。
1.吃深色水果。深色水果中富含花青素,这是一种强效抗氧化剂,有助男性生殖健康。这类水果包括蓝莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘蓝等。
2.练习提肛。英国一项研究发现,锻炼盆底肌,也就是常做提肛动作,可以明显改善男性性爱时的控制能力。动作很简单,在闲暇时,收缩肛门,然后放松,每次持续10秒,日久自然见效,贵在坚持。
3.坚决戒烟。吸烟会损伤血管,让男性患上勃起功能障碍的可能性增加一倍。不过,如果男性能在50岁前戒烟,那这种由于吸烟导致的性功能障碍可以更快恢复。
4.吃点黑巧克力。黑巧克力中含有助于扩张血管的物质,从而增强性功能。有研究显示,每天吃45克左右的黑巧克力,可以让男性勃起更好。
5.检查药物。一些治疗高血压、抑郁症的药物可能会降低性功能,如果遇到这类问题,要及时咨询医生,进行调整。另外,男性滥服补肾的药,也会对性能力有影响,建议选择如玛卡虫草这类对身体没有毒副作用的营养素。
6.静心锻炼。激发性欲不只靠视觉,还离不开触觉、嗅觉、味觉等多个方面的刺激,而紧张焦虑会降低感官功能。每天花几分钟练习平心静气,能帮你减轻心理压力,减少肾上腺素的分泌,有助于性功能的恢复。
通过以上我介绍的关于增加男人性能力的方法,我想都已经了解,提高男人性能力的方法就是在我们正常生活中的方方面面的,注意饮食和做些锻炼,戒掉一些坏的习惯。看起来都是很简单的,但一定要坚持做下去,这样久而久之性能力会明显的提高的。
-
民间避孕偏方到底靠不靠谱?
和谐美好的性生活可以增进爱侣的感情,然而为了避免激情后的意外成果,避孕则成为了一项不得不做的功课。这项工作由该谁来做,又该怎么做,每个人都有自己的想法和喜好。是注重做爱时的身体感受,还是确保激情后的万无一失?是借助工具或使用药物,还是运用技巧或利用科学规...
-
盘点延长房事时间五个小技巧
女性们的性反映时间相对于男性来说要短的多,可能性爱中男性已经进入了状态,而女性则处于性爱初始阶段,身体刚刚兴奋起来,很多时候就在女性快要到达高潮时男性便停止下来,这让女性们很苦恼,而男性在延长房事时间上也是下了不少功夫。1、加强体育锻炼通常情况下,身体素...
-
惊!床上才是感情升温的地方
伴侣就是两个人在一起要学会互相扶持互相理解,这样生活是所有夫妻都有要的,那么生活中夫妻生活怎么做才最有益夫妻之间的感情呢?夫妻之间该怎么相处呢?晚上相拥而睡,给彼此温暖,那么夫妻之间晚上睡觉之前聊什么最有益感情呢?跟着小编一起来看看!很多时候,床上才是谈情说...
-
情侣接吻的技巧有哪些
其实在恋爱的过程接吻是一件非常的甜蜜的,并且在恋爱的过程当中,大部分不同年龄阶段的情侣都会通过牵手和接吻来增加彼此之间的感情和了解,但是接吻也是有一部分的技巧的,良好的接吻感觉可以给互相增加好感,那么接吻的技巧究竟都是有哪些呢!1、口气清新最重要亲吻时,...