孕妇在平时可以吃酸牛奶?
孕妇在怀胎十月时是家里的皇后娘娘,那个时候是准妈妈身体最为虚弱的时候,既不能干重活也不能面对电脑手机,每个人都会想给孕妇最好的营养保障,希望准妈妈可以和宝宝一起平平安安的,而牛奶是每个人都会想到的一款营养品,那么孕妇喝酸奶到底好不好呢,能不能补充营养呢?今天让小编来告诉大家。
酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,其ph值较低,如果孕妇在妊娠初期反应较大,而且反酸,说明胃酸多,这时不宜喝酸奶。不过在饭后,当胃里有一些食物后,是可以喝的,但要适量。可以试试,不要空腹喝。
如果孕妇没有反酸情况,完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,而且易于消化吸收,酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖,减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用,同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说,酸奶更适合。
但是,妊娠中后期孕期需要多量的钙,每日约需1000-1500mg;由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢,加重了孕妇肝脏的负担。
所以,具体能不能喝酸奶,需要根据孕妇实际情况来决定。
所以说,如果孕妇没有反酸的情况的话,那么酸奶是非常的有营养的,对人类的身体是有非常有益的。但是如果孕妇会反酸,妊娠反应过大的话就不适合喝酸奶,会影响到孕妇,总的来说,还是要注意孕妇的身体,适当的选取对孕妇有益的食物。
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